Living Essentials, syarikat yang membuat Tenaga 5 Jam, menjual 350 juta tin daripada 2 oz. minuman pada tahun 2009. Tenaga 5 Jam boleh ditemui di pasar raya, stesen minyak dan kedai bekalan pejabat. Iklan TV untuk minuman di mana-mana sahaja. Essentials hidup menggalakkan Tenaga 5 Jam sebagai pick-me-up yang tidak mengakibatkan kemalangan tenaga kemudian. Dalam banyak aspek, Tenaga 5-Jam hidup sehingga gembar-gembur, tetapi ada alasan untuk menjadi agak berhati-hati dalam menggunakannya.
Gula Tidak
Minuman tenaga mengandungi jumlah gula yang banyak. Gula bertindak sebagai perangsang dan boleh memberi anda rangsangan tenaga, tetapi kesannya adalah jangka pendek. Gula pancang tahap insulin anda dan memberikan anda dorongan, tetapi dengan cepat meninggalkan sistem anda. Pengurangan mendadak dalam tahap insulin anda praktikal menjamin rangsangan akan menjadi satu sementara. Juga, gula tinggi kalori dan sangat rendah manfaat pemakanan. Tenaga 5 jam tidak mempunyai gula.
Meningkatkan Tenaga
Kebanyakan pengulas memberikan tanda baik Tenaga 5 Jam untuk meningkatkan tenaga anda, menurut laman web Carian Pengguna. Kedua-dua ramuan dalam minuman yang memberikan rangsangan tenaga adalah kafein dan jumlah vitamin B yang sangat besar dalam "campuran tenaga," mengikut Essentials Living. Anda mengambil 2, 000 peratus daripada jumlah harian yang disyorkan B6 dan 8, 333 peratus daripada dos harian B12 yang dianjurkan dalam satu 2 oz. boleh. Sejak suntikan Vitamin B12 sering diresepkan untuk orang yang penat atau lari ke bawah, adalah mustahak bahawa vitamin B dan kafein dalam Tenaga 5 Jam bekerja seperti yang diiklankan.
Bahan-bahan Lain
Terdapat lebih kurang sedozen bahan lain dalam minuman Tenaga 5 Jam, kombinasi asid amino dan sebatian lain. Brent Bauer, pengarah perubatan komplementer dan bersepadu di Mayo Clinic, prihatin terhadap kekurangan ujian bahan-bahan ini, terutamanya apabila digabungkan bersama. Sehingga April 2011, tidak diketahui sama ada ramuan menghasilkan hasil yang baik, berinteraksi dengan ubat lain atau mungkin merosakkan hati atau buah pinggang.
Pertimbangan
Sesetengah orang telah melaporkan rasa gelisah selepas minum kalis Tenaga 5 Jam, dan Essentials Hidup memberi amaran kepada pengguna bahawa anda boleh mengalami niacin - B3 - flush. Di samping itu, Brent Bauer mengatakan bahawa orang tidak boleh mempertimbangkan Tenaga 5 Jam untuk menjadi "ramuan sihir yang akan segera meningkatkan tahap tenaga anda." Kerana vitamin B yang tinggi dan ketidakpastian yang mengelilingi bahan-bahan lain dalam Tenaga 5 Jam, anda tidak perlu mengambilnya secara kerap atau harian tanpa berunding dengan doktor anda.
