Terapi penyongsangan bukanlah sesuatu yang baru. Hanging downside down untuk melegakan sakit dan kesan graviti telah didokumenkan sejauh 400 SM ketika Hippocrates, dokter terkenal, mengamati seorang pasien digantung oleh lutut dan pergelangan kaki dari tangga untuk melegakan penyakit. Hari ini, terapi penyongsangan biasanya menggunakan jadual penyongsangan untuk mendapatkan manfaat kesihatan yang datang daripada membalikkan tarikan graviti pada organ, tulang dan sendi tubuh.
Video Hari
Manfaat: Sakit Belakang Rendah
Satu kajian yang bertajuk, "Adaptasi Jadual Tilt untuk Trumbling Lumbar," yang diterbitkan dalam Journal of Canadian Chiropractic Association, peratus pesakit yang menjalani satu siri lapan rawatan penyongsang meja mendapati penambahbaikan utama dalam beberapa aduan termasuk spondylolisthesis, cakera herniated, osteoarthritis lumbar dengan sciatica, dan coccygodynia. Kajian mendapati bahawa rawatan penyongsangan membantu meningkatkan ruang antara cakera tulang belakang dan mengurangkan aktiviti EMG paraspina (penunjuk kesakitan otot).
Mengurangkan tekanan pada cakera tulang belakang dan meningkatkan ruang cakera telah didapati untuk melegakan kesakitan belakang. Jadual penyongsangan membantu meregangkan dan memanjangkan ruang tulang belakang, yang membolehkan cakera memisahkan dan membuka ruang vertebral di mana saraf masuk dan keluar, yang membolehkan impuls saraf untuk perjalanan tidak terhalang ke dan dari otak.
Manfaat: Peningkatan Fleksibel Batang
Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Kiropraktik Kanada mendapati bahawa terapi penyongsangan meningkat ke hadapan fleksi batang, keupayaan untuk membengkokkan ke hadapan, sebanyak 25 peratus. Ketidakupayaan untuk membongkok ke hadapan sangat menyekat beberapa aktiviti seharian seperti memakai kasut dan kaus kaki, dan menyumbang kepada atrofi otot.
Manfaat: Penambahbaikan Syarat-syarat Lain
The EnergyCenter. com, penjual jadual penyongsangan dan peralatan, mendakwa bahawa jadual penyongsangan juga boleh membantu mengurangkan sakit kepala ketegangan dengan mengambil tekanan dari saraf, meningkatkan fleksibiliti, menggalakkan saliran limfa dan peredaran darah, dan meningkatkan mood. Dengan membalikkan kesan graviti, darah dapat beredar dengan lebih bebas ke bahagian atas badan, termasuk otak. Terapi penyongsangan juga boleh memberi manfaat untuk pulih daripada latihan kesan yang tinggi.
Kontraindikasi
Terapi penyongsangan bukan tanpa komplikasi. Bagi kebanyakan orang yang sihat, terapi penyongsangan menimbulkan beberapa ancaman. Kajian yang diterbitkan dalam Journal of the Chiropractic Canadian Association mendapati tiada kenaikan kadar jantung atau tekanan darah dengan terapi penyongsangan. Walau bagaimanapun, mungkin ada peningkatan tekanan mata dan orang yang mempunyai detasmen retina dinasihatkan terhadap penggunaan teknik ini.Kontraindikasi lain termasuk strok, kecederaan kepala baru-baru ini, kecederaan tulang belakang atau kelemahan tulang. Di samping itu, jadual penyongsangan tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang telah menjalani pembedahan belakang baru, glaukoma, cakera herniated, tekanan darah tinggi, hernia hiatal dan keadaan lain yang mungkin menjadi lebih teruk oleh terapi penyongsangan.
