Prostat adalah kelenjar yang membantu badan anda menghasilkan cecair yang membawa sperma dari badan anda. Kanser prostat adalah salah satu jenis kanser yang paling biasa untuk mempengaruhi lelaki. Diagnosis awal dan rawatan dapat membantu meningkatkan peluang anda untuk pemulihan penuh dan stabil. Sekiranya anda tidak mempunyai kanser prostat, makan makanan yang sihat yang membantu anda mencapai atau mengekalkan berat badan yang sihat boleh mengurangkan risiko anda untuk memperolehnya.
Video Hari
Daging Merah
Daging merah menyediakan lebih banyak lemak tepu daripada sumber protein tanpa lemak, seperti ikan, dada ayam dan kekacang. Lelaki yang makan makanan yang kaya dengan daging lebih cenderung untuk mengembangkan dan mati akibat kanser prostat, menurut laporan yang diterbitkan dalam "Update" pada tahun 2003. Daging terutamanya tinggi lemak tepu termasuk daging organ, seperti hati dan ginjal; stik lemak tinggi; rusuk babi; kambing; daging lembu; ayam daging gelap; sosej; bacon; sosej; dan daging makan tengah hari, seperti pastrami. Sekiranya anda menikmati daging merah, pilih potongan yang paling rendah dan pastikan saiz bahagian anda sederhana. Sekiranya anda mempunyai kanser prostat, sumber protein bersandar penting untuk pembaikan tisu, kekuatan fizikal dan fungsi sistem imun semasa rawatan dan pemulihan.
Produk Tenusu
Produk tenusu tinggi lemak juga tinggi lemak tepu dan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser prostat dan akibat penyakit yang membawa maut. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam "Jurnal Antarabangsa Kanser" pada bulan Februari 2007, produk tenusu pada umumnya boleh meningkatkan risiko ini. Penyelidik menganalisis kalsium dan pengambilan susu dalam kaitan dengan risiko kanser prostat pada 29, 133 perokok lelaki, berumur 50 hingga 69 tahun. Selepas 17 tahun susulan dan analisis, mereka mendapati bahawa lelaki yang menggunakan susu dan diet kalsium lebih berkemungkinan mengembangkan penyakit daripada lelaki yang tidak. Jika anda berisiko tinggi untuk kanser prostat, mengehadkan produk tenusu boleh membantu mengurangkan risiko anda. Oleh kerana kalsium penting untuk kesihatan secara keseluruhan, bagaimanapun, berbincang dengan doktor atau pakar diet sebelum mengurangkan dengan ketara. Terutama jenis lemak tinggi termasuk susu keseluruhan, krim berat, keju cheddar, krim masam dan produk susu keseluruhan, seperti mentega dan ais krim.
Tepung Diperkaya / Biji Seluruh
Tepung yang diperkaya menambahkan kalori dan pukal, tetapi sedikit serat dan beberapa nutrien, kepada banyak roti, bijirin dan makanan ringan. Makanan kaya serat, seperti bijirin penuh, boleh membantu mengurangkan risiko kanser prostat anda. Serat juga mempromosikan kepenuhan, yang dapat membantu meringankan proses pengurusan berat badan, tahap tenaga yang berkekalan dan kesihatan pencernaan. Untuk meningkatkan pengambilan serat anda, cuba menggantikan roti, pasta, bijirin dan makanan ringan yang diperkaya, seperti pretzel dan pastri, dalam diet anda dengan setara bijirin.Produk tepung yang diperkaya menyediakan pilihan yang berguna jika anda mengalami cirit-birit atau doktor anda mencadangkan diet rendah serat dengan alasan lain, seperti untuk melambatkan pergerakan usus semasa pemulihan dari pembedahan. Sekiranya ini berlaku, elakkan makanan bijirin sehingga doktor anda mencadangkan sebaliknya.
Garam dan Gula
Gula menambah rasa manis dan kalori, tetapi beberapa nutrien, untuk makanan dan minuman yang pelbagai. Garam, walaupun penting untuk kesihatan keseluruhan, dapat meningkatkan tekanan darah dan gas pencetus dan kembung ketika dimakan lebih banyak. Orang Amerika cenderung untuk mengambil jumlah yang berlebihan kedua-duanya. Mengehadkan gula manis dan makanan masin dan meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran, yang boleh membantu melindungi tubuh anda daripada kanser dan masalah kesihatan lain. Buah-buahan dan sayur-sayuran juga menyediakan sejumlah besar serat. Makanan terutamanya garam yang tinggi termasuk kerepek kentang, keropok, kentang goreng, sup dan sayur-sayuran, makanan beku, dan daging dan keju yang diproses. Barang-barang manis biasa termasuk minuman ringan biasa, gula-gula, coklat susu, sirup pancake, jeli, jem, beku, pencuci mulut beku, dan pai, kue dan cookies yang disediakan secara komersil.
