Ahli sejarah seni bela diri Dave Coffman suka bercanda bahawa perbezaan utama antara Qi Gong dan Tai Chi adalah "ejaan." Walaupun benar bahawa kedua-dua seni mempunyai penekanan yang sama, dan mungkin berasal dari asal-usul yang sama, terdapat beberapa perbezaan yang signifikan dalam bagaimana mereka diamalkan.
Video Hari
Sejarah
Menurut sejarawan Qi Gong, Xu Xiangcai, praktik memanipulasi chi untuk tujuan kesihatan bermula pada awal abad ke-8 SM. Pada abad ke-3 SM, amalan ini telah diformalkan menjadi satu siri latihan yang dikenali sebagai Qi Gong. Lebih dari ribuan tahun, amalan ini ditapis dan berkembang menjadi gaya yang berbeza. Bermula pada 1970-an apabila perubatan Timur mula mendapat penerimaan, amalan Qi Gong mula menyebar ke seluruh dunia. Sebaliknya, Tai Chi dicipta oleh Chang San-Feng pada abad ke-14 AD. Sejarahnya lebih dekat mengikuti seni mempertahankan diri Cina yang lain dengan keluarga yang berlainan mengamalkan variasi mereka sendiri sehingga popularitas di Barat menimbulkan perkembangan bentuk bersatu dan komersial.
Penekanan
Tenaga, atau Qi, adalah tumpuan Tai Chi dan Qi Gong. Dalam kedua-dua gaya ini, pengamal menggunakan visualisasi, pernafasan dan pergerakan badan untuk membimbing peredaran Qi ketika bergerak melalui dan di sekeliling tubuh. Walau bagaimanapun, Tai Chi mempunyai penekanan yang lebih mendalam terhadap aspek latihan bela diri. Setiap gerakan Tai Chi mempunyai aplikasi combative tertentu, dan oleh itu secara teorinya boleh digunakan untuk mempertahankan diri. Tidak semua gerakan Qi Gong adalah seperti ini kerana kebanyakannya semata-mata untuk tujuan meditasi, kesihatan dan penyembuhan.
Motions
Sifat mempertahankan diri dari Tai Chi juga menunjukkan dirinya dalam kerumitan gerakan. Sikap Qi Gong yang tipikal mempunyai gerakan fizikal yang agak mudah, tetapi tegas. Contoh tipikal melibatkan mengangkat tangan dari pinggul ke dada, kemudian mengembalikannya. Gerakan Tai Chi boleh menjadi jauh lebih rumit, menyerupai motif bunga dari beberapa gaya Kung Fu. Pengajar Kerry Collette memberi amaran bahawa, walaupun Tai Chi berharga, pergerakan yang lebih kompleks dapat mengalihkan perhatian seorang pengamal dari aspek manipulasi tenaga seni.
Kemajuan
Latihan Tai Chi sering diajar dalam bentuk - perkembangan postur spesifik dengan permulaan dan penentuan yang jelas. Dengan cara ini, Tai Chi menyerupai seni mempertahankan diri yang lain. Amalan Qi Gong sering kurang dilarang, sebaliknya mengikuti beberapa pergerakan berdasarkan keperluan pengamal atau bahkan keinginan pengajar.
