Kekeringan, najis berair, atau cirit-birit, sering dikaitkan dengan penurunan berat badan kerana najis dan cecair hilang. Tetapi berat badan yang tidak disengajakan dan cepat boleh berlaku walaupun dengan cirit-birit. Peningkatan berat badan dan cirit-birit boleh disebabkan oleh banyak perkara, beberapa di antaranya bertindih - termasuk beberapa keadaan perubatan yang perlu diuruskan oleh doktor. Tetapi, anda boleh menangani secara berkesan kedua-dua berat badan dan cirit-birit.
Video Hari
Punca Berat Badan dan Kerusi longgar
Penyakit celiac adalah suatu keadaan di mana sistem pencernaan tidak dapat mengendalikan gluten, bahan dalam banyak makanan, termasuk kebanyakan roti, dan juga ubat-ubatan. Ramai orang dengan penyakit seliak mengalami najis yang longgar apabila mereka menelan gluten. Penyakit celiac menyebabkan malabsorpsi nutrien, tetapi juga boleh menyebabkan peningkatan berat badan secara mendadak, kata Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Makan makanan berminyak dan manis yang berlebihan juga boleh menyebabkan kedua-dua berat badan dan najis longgar.
Punca Penyebab Berat Berat dan Hawa longgar
Berat badan dan najis longgar juga boleh berlaku secara bebas dan disebabkan oleh faktor yang tidak berkaitan, seperti perubahan diet, penyakit atau keadaan kesihatan. Meningkatkan pengambilan kalori secara drastik boleh menyebabkan anda dengan cepat memakai pound yang tidak diingini. Penurunan kalori secara tiba-tiba dan signifikan yang dibakar - dengan menghentikan program senaman yang ketat - juga boleh menyebabkan berat badan anda meningkat. Beberapa keadaan perubatan - seperti masalah tiroid, perubahan metabolisme dan masalah kesihatan mental seperti kemurungan - juga boleh menyebabkan peningkatan berat badan, menurut MedlinePlus. Jangkitan adalah punca biasa bagi najis yang longgar, dan sebab lain termasuk keadaan kesihatan seperti penyakit seliak dan penyakit radang usus, serta intoleransi terhadap beberapa makanan, seperti susu. Cirit-birit juga boleh menjadi kesan sampingan beberapa ubat, termasuk obat pencahar, ubat antibiotik dan ubat kemoterapi, menurut MedlinePlus.
Berurusan Dengan Berat Badan dan Cirit-birit
Buat perubahan kepada diet anda untuk membantu mengatasi kedua-dua berat badan yang berlebihan dan najis longgar. Pertama, potong makanan manis dan minuman dalam diet anda. Sekiranya anda mempunyai penyakit seliak, elakkan gluten. Tambah serat untuk diet anda kerana ia dapat membantu anda penuh tanpa memakan kalori yang terlalu banyak dan juga dapat membantu mengatasi cirit-birit dan membuat najis lebih kuat. Makan makanan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran untuk meningkatkan pengambilan serat anda. Kekurangan makanan kalori rendah yang tidak akan memburukkan perut anda. Sopan bakar, sup dan epalau dapat membantu meringankan perut anda tanpa menambah banyak kalori kepada diet anda.
Menguruskan Masalah Kesihatan
Sekiranya anda mengalami gangguan usus, penyakit seliak, intoleransi laktosa, masalah tiroid atau keadaan kesihatan yang lain, pastikan ia dikawal untuk meringankan simptom seperti kenaikan berat badan dan najis longgar.Anda mungkin perlu membuat perubahan tambahan pada diet anda - seperti menghapuskan makanan tenusu, contohnya - atau rejimen ubat untuk menguruskan gejala ini dengan lebih baik.
Bercakap dengan Doktor Anda
Bercakap dengan doktor anda jika anda tidak faham mengapa anda mendapat berat badan atau mengalami najis yang longgar. Seorang doktor boleh mendiagnosis keadaan perubatan dan merawatnya. Hanya membuat perubahan gaya hidup hanya akan membantu jika masalah ini tidak berkaitan dengan keadaan asas.
