Banyak pil diet merangkumi kedai runcit, farmasi dan rak kedai. Doktor anda mungkin mencadangkan pil diet preskripsi jika kaedah penurunan berat badan konvensional, seperti perubahan diet dan senaman, tidak mencukupi, atau jika anda mempunyai risiko tinggi untuk masalah kesihatan berkaitan dengan obesiti. Anda juga boleh menghidupkan pil pemakanan sebagai cara yang "mudah" untuk menguruskan berat badan anda. Oleh kerana pil diet tidak sesuai untuk semua orang dan menimbulkan risiko, dapatkan bimbingan dan persetujuan daripada doktor sebelum digunakan.
Video Hari
Rugi Lemak Mula-mula
Jika anda membawa berat badan yang berlebihan, pemikiran memenuhi matlamat jangka panjang anda mungkin kelihatan menakutkan. Anda boleh menggunakan pil diet untuk "melompat-mula" proses. Pil diet preskripsi, seperti orlistat, menyimpan lemak daripada diserap dan dicerna di dalam badan anda, menurut MayoClinic. com, dan boleh merangsang penurunan berat badan dengan berkesan. Walau bagaimanapun, kesan-kesan ini berkurangan. Pil diet yang menyekat penyerapan lemak dan penghadaman adalah antara ubat yang digunakan untuk membantu merawat obesiti dan boleh didapati melalui preskripsi sahaja. Apabila digunakan dengan sewajarnya, ubat diet over-the-counter juga boleh merangsang penurunan berat badan dengan meningkatkan tenaga anda dan / atau memotivasi anda untuk membuat perubahan diet yang sihat.
Mengurangkan nafsu makan
Oleh kerana penurunan berat badan memerlukan defisit kalori - dengan kata lain, memakan kalori yang lebih sedikit daripada yang dibakar melalui aktiviti fizikal - dan makan kalori yang lebih sedikit daripada yang biasa anda makan, Kawalan selera makan adalah penting. Ramuan pil bahan diet, seperti kromium, mallow negara, ekstrak teh hijau dan hoodia, dipasarkan sebagai penindas selera makan, menurut MayoClinic. com. Oleh kerana makanan tambahan tidak ditegakkan dengan standard keselamatan dan keberkesanan yang sama sebagai ubat preskripsi, namun, mereka mungkin atau mungkin tidak membantu mengurangkan selera makan anda. Di samping itu, banyak risiko berbahaya.
Alternatif Latihan
Anda juga boleh menggunakan pil diet sebagai alternatif sementara atau jangka panjang untuk bersenam. Menurut kajian penyelidikan yang diterbitkan pada November 1, 2004 "Pakar Keluarga Amerika," pil diet sangat popular di kalangan wanita muda, gemuk. Sejak obesiti sering membuat aktiviti fizikal sukar atau berpotensi berbahaya, menurut pakar perubatan Harvard dan penulis utama laporan itu, Dr Robert Saper, penggunaan pil diet di kalangan individu gemuk tidak mengejutkan. Jika pil diet membantu anda mengurangkan pengambilan kalori anda dengan sewajarnya, mereka boleh membantu anda mengurangkan berat badan melalui diet sahaja sehingga anda mampu meningkatkan aktiviti fizikal. Oleh kerana senaman adalah penting untuk penyelenggaraan penurunan berat badan dan kesihatan keseluruhan, pil diet tidak boleh menggantikan aktiviti fizikal kecuali jika doktor anda menunjukkan sebaliknya.
Kecanduan dan Kecelaruan Makan
Harga diri yang rendah, imej badan yang lemah, kemurungan dan faktor psikologi lain meningkatkan risiko anda untuk membangunkan kelakuan pemakanan berbahaya. Pil diet adalah ubat-ubatan, menurut Phil McGraw, ahli psikologi dan pengarang "Perkara Sendiri: Mencipta Hidup Anda dari Luar." Penggunaan pil diet boleh menyebabkan pergantungan dan membunuh kesan sampingan berbahaya. Kaitan juga berlaku di antara gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia, dan penyalahgunaan pil diet. Pil diet tidak bertujuan untuk individu yang berat badan atau kurang berat badan, dan tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai sejarah gangguan psikologi. Pil diet, sama ada dibeli di kaunter atau ditetapkan, mungkin juga berinteraksi dengan antidepresan dan ubat-ubatan lain.
