Prosedur Cesarean atau C-seksyen melibatkan membuat percikan pembedahan untuk membuang bayi anda. C-seksyen disyorkan jika anda mempunyai kehamilan yang rumit, seperti bayi anda berada dalam kedudukan pelanggaran, yang tidak membolehkan anda menyampaikan secara tradisional. C-seksyen dianggap pembedahan abdomen utama - senaman ini tidak selalunya merupakan sebahagian daripada gambar pasca penghantaran anda sehingga anda menerima kelulusan doktor.
Video Hari
Memecah Tapak Pembedahan
Pembedahan C-bahagian melibatkan membuat percikan pada perut anda. Perut anda akan mengambil sedikit masa untuk sembuh dari hirisan ini. Kerana ia adalah penyembuhan, senaman boleh berkompromi insisi, menyebabkan ia berdarah, berpecah terbuka atau mengalir dari tapak incision. Kejadian ini boleh menyakitkan dan membahayakan kesihatan anda. Atas sebab ini, elakkan senaman, terutamanya senaman perut, sehingga doktor anda memberi anda pergi. Menahan diri dari bersenam untuk meningkatkan pemulihan anda dan membolehkan tubuh anda melengkapkan proses penyembuhan semulajadi.
Peningkatan Risiko Infeksi Uterine
Infeksi Uterine adalah kebimbangan bagi mereka yang menyampaikan melalui C-seksyen, menurut Dr. Kathryn Pruzinsky, profesor klinik bersekutu di University of California San Diego. "Wanita yang mempunyai C-bahagian adalah 10 kali risiko jangkitan endometritis atau rahim daripada wanita yang telah menyampaikan vagina," kata Dr. Pruzinsky. Latihan adalah satu aktiviti yang boleh menyebabkan terlalu banyak tekanan pada perut anda dan meningkatkan risiko jangkitan rahim.
Peningkatan Risiko Diastasis Rekti
Diastasis recti adalah keadaan yang menyebabkan otot abdominus rektum anda, iaitu otot perut yang mendalam yang berlari dari dada anda ke pinggul, berpecah, mewujudkan rabung yang ketara dalam perut anda. Apabila anda menjalani C-section, anda sudah mengalami peningkatan risiko mengalami diastasis recti. Bersenam atau lebih berolahraga selepas C-seksyen anda boleh merosakkan otot-otot ini. Jika anda mengalami diastasis recti yang membelah otot anda lebih daripada beberapa inci, ini memerlukan pembedahan pembedahan.
Pertimbangan
Doktor anda biasanya akan membersihkan anda untuk latihan kira-kira enam minggu selepas bahagian C. Walaupun selepas masa ini, anda mesti mendengar badan anda untuk memastikan anda mampu menyembuhkan. Ligamen anda akan meregangkan semasa kehamilan, yang boleh membuatkan anda merasa lebih hebat semasa latihan. Kekuatan otot, paru-paru dan jantung anda juga mungkin dikompromi. Memulakan program latihan perlahan-lahan adalah penting untuk mencegah kecederaan dan jangkitan.
