Ringing di telinga secara medis disebut sebagai tinnitus. Penting untuk diketahui bahawa tinnitus bukanlah penyakit, melainkan gejala penyakit lain yang mendasari kesihatan. Walaupun tinnitus boleh menyebabkan banyak masalah, ia biasanya tidak menunjukkan keadaan yang serius. Menurut MayoClinic. com, tinnitus menjejaskan satu daripada lima orang dan sering bertambah buruk dengan usia yang semakin meningkat.
Video Hari
Jenis
Terdapat dua jenis tinnitus: subjektif dan objektif. Tinnitus subjek merujuk kepada berdering di telinga yang hanya boleh didengar oleh individu yang terkena. Ia adalah jenis tinnitus yang paling biasa dan mungkin berlaku akibat masalah di luar, tengah atau bahagian dalam telinga atau masalah dengan saraf pendengaran. Objektif tinnitus merujuk kepada nada di telinga yang boleh didengar oleh orang lain, seperti ketika seorang doktor meletakkan stetoskop dekat telinga. Tinnitus jenis ini kurang biasa, dan mungkin disebabkan oleh keadaan saluran darah, pengecutan otot yang tidak normal atau masalah dengan tulang di telinga dalam.
Ciri-ciri
Tinnitus boleh digambarkan sebagai berdering, mengklik, mengaum, berdengung atau bersiul. Kebisingan boleh berubah di padang dari sangat rendah hingga sangat tinggi. MayoClinic. com mencatat bahawa kadang-kadang bunyi boleh menjadi sangat kuat sehingga ia mengganggu keupayaan anda untuk mendengar bunyi biasa. Ia boleh menjejaskan satu atau kedua-dua telinga dan mungkin tetap atau secara berkala datang dan pergi.
Rawatan
Rawatan untuk tinnitus memberi tumpuan untuk membetulkan punca keadaan. Teknik penindasan bunyi juga boleh digunakan untuk meredakan bunyi tinnitus. Contoh-contoh teknik penindasan bunyi termasuk mesin bunyi putih, alat bantu pendengaran dan alat pelindung, yang dipakai di telinga dan menghasilkan bunyi putih.
Pertimbangan
Menurut MayoClinic. com, tekanan darah tinggi boleh membuat tinnitus lebih ketara. Mengurangkan pengambilan natrium anda boleh membantu mengurangkan tekanan darah anda. Apabila anda makan terlalu banyak natrium, tubuh anda mengekalkan air dalam usaha untuk mengekalkan keseimbangan cecair dan garam. Pengekalan air meningkatkan jumlah darah dan menyebabkan peningkatan tekanan darah. Lembaga Makanan dan Pemakanan mengesyorkan tidak memakan lebih daripada 2, 300 mg natrium setiap hari. Dewasa berusia lebih dari 51 tahun atau orang yang sudah mempunyai tekanan darah tinggi harus mengambil kurang dari 1, 500 mg sodium setiap hari. Menurut "Pemakanan dan Anda" oleh Joan Salge Blake, orang Amerika mengambil lebih dari 3, 400 mg natrium setiap hari.
Makanan untuk Menghindari
"Pemakanan dan Anda" mencatatkan bahawa 77 peratus daripada natrium dalam diet Amerika datang daripada makanan yang diproses yang menggunakan natrium untuk meningkatkan kehidupan rak. Makanan dan sup dalam kaleng menyumbang paling banyak natrium kepada diet.Adalah penting untuk mengelakkan makanan yang diproses sedapat mungkin. Apabila mengehadkan pengambilan natrium anda, penting juga untuk mengelakkan menambah garam kepada makanan dan memasak dengan bumbu yang mengandungi garam. Makanan yang mengandungi natrium semulajadi termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, susu, daging, ayam, ikan dan kekacang. Ini harus menjadi sumber natrium pemakanan anda.
