Jika anda ingin meletakkan sedikit peperiksaan dalam langkah anda, anda mungkin menjangkau minuman tenaga seperti Rockstar Energy Drink. Minum Rockstar adalah OK selagi anda melakukannya secara sederhana. Walau bagaimanapun, minum terlalu banyak Rockstar - atau meminumnya jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari - boleh menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung, meningkatkan tekanan darah, tidur tanpa tidur atau kenaikan berat badan.
Video Hari
Menaikkan Kadar Jantung
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam "Annals of Pharmacotherapy" menyiasat kesan mempunyai dua minuman tenaga sehari di hati sekumpulan orang dewasa yang sihat antara umur 18 dan 40. Walaupun kajian ini tidak menunjukkan sebarang kesan serius terhadap kesihatan jantung dalam kumpulan kajian, para penyelidik mencatat peningkatan kadar denyutan jantung. Anda mungkin tidak menyedari peningkatan kadar denyutan selepas minum sekadar Rockstar, tetapi keterlaluan dan takikardia yang dihasilkan mungkin menyebabkan pening, sesak nafas dan, dalam kes-kes yang teruk, penangkapan jantung.
Meningkatkan Tekanan Darah
Kajian 2009 yang sama juga menunjukkan peningkatan tekanan darah pada peserta selepas mereka minum minuman tenaga. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, pakar diet Denise Webb mencadangkan anda tidak minum minuman seperti Rockstar Energy Drink. Memburukkan tekanan darah anda boleh menyebabkan kerosakan pada jantung dan arteri anda dan meningkatkan risiko serangan jantung atau angin ahmar.
Membawa Kesukaran Tidur
Oleh kerana kandungan kafeina, minum Minuman Tenaga Rockstar juga boleh menyebabkan insomnia. Tidur malam yang buruk selepas minum terlalu banyak tin Rockstar boleh membuat anda berasa letih pada hari berikutnya dan menjejaskan kepekatan, prestasi kerja dan mood anda. Pengambilan kafein yang berlebihan juga boleh menyebabkan rasa mengantuk pada hari berikutnya, menurut Webb.
Berat Badan
Walaupun Rockstar menawarkan beberapa versi rendah kalori minuman tenaga, sebahagian besar lebih daripada 20 perisa adalah sumber kalori yang tidak berkhasiat. Kebanyakan orang Amerika sudah mendapat lebih banyak kalori daripada yang mereka perlukan, mengikut Garis Panduan Pemakanan untuk Orang Amerika 2010. Minuman seperti Rockstar dapat meningkatkan pengambilan kalori dan meningkatkan berat badan. Selain itu, Webb melaporkan bahawa minuman tenaga sendiri boleh membawa kepada peningkatan berat badan, tetapi lebih banyak penyelidikan mengenai subjek diperlukan sebelum tuntutan ini dapat disahkan.
