Apabila anda berlari - sama ada untuk tujuan latihan, keseronokan atau senaman - boleh menghalangnya. Sebagai contoh, isu berat, arthritis dan kebimbangan ortopedik lain boleh membuat berjalan lebih sukar. Buasir adalah contoh lain dari keadaan yang mungkin dijengkelkan oleh aktiviti fizikal.
Video Hari
Pengenalan
Perkataan buasir adalah perkataan Yunani yang dibentuk oleh dua bahagian yang berlainan. Awalan hemorrh / o bermakna mengalir darah. Akhiran "-oid" adalah bahasa Yunani untuk perkataan yang menyerupai. Dengan ini, buasir adalah urat bengkak yang terletak di rektum anda. Vena ini boleh terletak di dalam atau di luar. Ini kadang-kadang masalah gatal dan menjengkelkan berlaku di sekitar 50 peratus orang dewasa di atas umur 50 tahun.
Punca Buasir
Terdapat banyak punca buasir, tetapi aktiviti larian dan fizikal tidak menyebabkan keadaan ini. Keturunan boleh memainkan faktor serta bersetubuh dubur, obesiti dan sembelit kronik. Satu lagi penyebab keadaan ini adalah menegangkan dan menolak keras semasa mengalami pergerakan usus. Di samping itu, kedua-dua kehamilan dan penyerahan bayi boleh menyebabkan buasir. Sebab-sebab lain termasuk cirit-birit yang kerap, duduk di tandas untuk masa yang banyak dan juga sirosis hati
Berlari Boleh Merengsa
Sesetengah pelari boleh memberitahu anda bahawa mereka mengalami pendarahan dan ketidakselesaan di kawasan rektum mereka semasa berlari. Ini boleh menjadi isu yang berkaitan dengan buasir dan menggunakan tekanan ke kawasan ini. Ini terutamanya berlaku semasa anda berjalan sambil buasir luar kerana geseran yang boleh berlaku.
Rawat Hemorrhiods Sebelum Berlari
Terdapat banyak krim kaunter dan salap yang digunakan untuk merawat buasir. Memohon krim ini apabila buasir anda sedang membakar dan sebelum berlari boleh mengurangkan kesakitan dan gatal-gatal. Jika anda berunding dengan doktor anda tentang buasir anda, dia juga boleh menetapkan ubat-ubatan preskripsi kekuatan tertentu. Akhir sekali, sebelum berlari, anda mungkin ingin meletakkan pad lembut di antara punggung anda untuk mengelakkan kerengsaan yang disebabkan oleh berlari. Sekiranya buasir anda semakin teruk, pastikan anda berunding dengan doktor anda. Prosedur yang lebih invasif mungkin perlu seperti ligation band getah, sclerotherapy, rawatan laser atau pembuangan pembedahan.
