SAM-e bermaksud S-adenosylmethionine, dan ia adalah asid amino yang dibangunkan daripada menggabungkan methionine dan adenosine triphosphate, atau ATP. SAM-e dibuat di hati, dan pengeluarannya boleh dipengaruhi oleh ubat preskripsi dan over-the-counter, alkohol dan pencemaran alam sekitar, yang semuanya keras pada hati. Mengurangkan pengeluaran SAM-e mula dikaitkan dengan penyakit termasuk kemurungan dan osteoartritis. Suplemen SAM-e sedang digunakan untuk menyembuhkan penyakit-penyakit ini, menurut Allison Sarubin-Fragakis dalam bukunya, "Panduan Profesional Kesihatan untuk Pemakanan Pemakanan Popular."
Video Hari
Pergaduhan Pergaduhan
Salah satu cara yang digunakan SAM-e adalah untuk melawan kemurungan. Walaupun hanya baru-baru ini diketahui di Amerika Syarikat, SAM-e telah digunakan selama dua dekad di Eropah sebagai anti-depresan semula jadi, menurut buku, "Panduan Wanita Mengatasi Kemurungan" oleh Archibald Hart dan Catherine Hart Weber. SAM-e sudah wujud dalam badan, kerana ia dihasilkan daripada asid amino tertentu dalam makanan. Apabila SAM-e adalah rendah dalam badan, kurang serotonin dan dopamin dihasilkan - ini adalah neurotransmitter yang terhubung dengan mood. Hart dan Weber menambah bahawa SAM-e nampaknya setanding dengan rawatan terkini untuk kemurungan tanpa kesan sampingan yang ketara.
Arthritis
SAM-e juga telah disediakan selama beberapa tahun di Eropah sebagai ubat preskripsi untuk merawat gejala arthritis, menurut pengarang Amye L. Leong dalam bukunya, "Panduan Idiot Lengkap kepada Arthritis. " Beliau juga mengatakan bahawa beberapa kajian menunjukkan bahawa SAM-e boleh melegakan kesakitan osteoartritis serta ubat anti-radang nonsteroid, NSAIDS, sementara mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit. SAM-e mungkin berguna untuk arthritis kerana ia membantu menghasilkan membran sel. Namun, pada masa ini tiada kajian yang menunjukkan kesan penggunaan SAM-e jangka panjang.
ADHD
Satu lagi manfaat yang mungkin dari SAM-e ialah ia boleh membantu ADHD dewasa. Dalam bukunya, "20/20 Berpikir: 1, 000 Strategi Berkuasa untuk Mengasah Pikiran Anda, Mencerahkan Mood Anda, dan Meningkatkan Memori Anda," penulis Maggie Greenwood-Robinson mengatakan bahawa SAM-e telah diuji untuk ADHD dewasa dan menunjukkan " "keputusan. Dalam satu kajian kecil mengenai lapan lelaki, enam orang mengalami kebimbangan kurang dan merasa lebih yakin ketika mengambil makanan tambahan itu. Manfaat ini mungkin dikaitkan dengan kemampuan SAM-e untuk meningkatkan serotonin dan dopamin, yang membantu meningkatkan fokus.
Hati
SAM-e juga dikatakan untuk menyahtoksik hati dan membantu melindungi daripada kerosakan hati. Sarubin-Fragakis menyokong penegasan ini, dengan menyatakan penyelidikan makmal dan beberapa ujian klinikal menyarankan SAM-e melindungi hati, bersama-sama dengan sedikit memperbaiki prospek bagi individu yang mengalami sirosis lanjut.Dia menambah bahawa penyelidikan lebih banyak perlu dilakukan sebelum SAM-e dapat dianggap sebagai ubat yang mungkin untuk penyakit hati, jadi pastikan anda memeriksa dengan doktor sebelum mengambil SAM-e jika anda mengalami masalah hati.
