Sciatica adalah nama biasa untuk kesakitan akibat saraf yang merengsa sepanjang bahagian belakang, kaki dan kaki yang rendah. Bersama-sama dengan rasa sakit, mungkin ada kebas kelamin dan kelemahan yang berkaitan. Sciatica adalah sangat umum bahawa keseluruhan kepakaran perubatan khusus untuk mendiagnosis dan merawatnya. Kesakitan saraf dari sciatica boleh menjejaskan mana-mana kaum, jantina dan kumpulan umur. Kesakitan Sciatica adalah gejala masalah perubatan yang mendasari, dan penurunan berat badan dapat meredakan kesakitan.
Video Hari
Penyebab Sciatica
Tanda-tanda Sciatica merujuk kepada kesakitan, kebas dan kelemahan di belakang dan kaki yang dibekalkan oleh saraf sciatic. Asal-usul saraf sciatic kiri dan kanan adalah saraf tunjang tubuh. Saraf-saraf bermula di kord rahim di peringkat L3, L4, L5 dan S1. Dari sana, mereka pergi ke bahagian bawah kaki. Kesakitan Sciatica boleh berlaku di mana sahaja di sepanjang laluan itu. Biasanya, sensasi bercampur: rasa sakit pada satu bahagian belakang atau kaki dan kebas di bahagian lain kaki. Penyebab utama sciatica adalah penyempitan saluran tulang belakang, cakera herniasi di bahagian belakang atau kerengsaan di sepanjang laluan saraf oleh keradangan otot atau sendi.
Kesan Berat Badan
Secara umum, apa-apa daya yang meletakkan lebih banyak tekanan pada bahagian belakang dan pelvis akan menjadikan gejala sciatica lebih teruk. Satu kajian 2005 yang dilaporkan dalam "Arthritis & Rheumatism" menunjukkan bahawa setiap berat badan tambahan pound menambah £ 4 daya mampatan pada sendi dan belakang. Pesakit yang gemuk mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh dari sciatica, dan penyembuhan mereka akan kurang daripada pesakit nonobes kerana tekanan fizikal pada tisu. Pengamatan ini benar sama ada sciatica dirawat menggunakan kaedah pembedahan atau nonsurgical. Buruh manual dan pengendali mesin yang melakukan mengangkat berat berulang lebih cenderung untuk mengembangkan sciatica. Atlet berimpak tinggi seperti bola sepak juga boleh menggalakkan kesakitan sciatica.
Berat Badan dan Latihan
Kehilangan berat badan adalah bermanfaat untuk pesakit sciatica. Ia tidak mengambil banyak penurunan berat badan untuk mula mengurangkan keradangan dan tekanan yang tidak normal pada tisu yang cedera. Urutan dan haba membantu mengurangkan kekejangan belakang yang sering dikaitkan dengan sciatica. Satu program berat berstruktur paling baik pada mulanya sejak itu kemajuan besar biasanya dilihat. Berolahraga ketika dalam kesakitan juga mencabar, tetapi ia akan membantu kesakitan sciatica. Seringkali, apabila pesakit mengalami kecederaan belakang yang baru-baru ini berlaku, dia akan dihantar ke terapi untuk memulakan rawatan berstruktur dengan segera.
Terapi Berstruktur
Seringkali alasan untuk penambahan berat badan adalah penderita sciatica tidak boleh melakukan cukup kerana sakit. Peningkatan berat badan kemudiannya membawa kepada kesakitan sciatica dan lebih banyak daya tahan dan peningkatan berat badan. Matlamat pengurusan dan terapi kesakitan adalah untuk memecahkan kitaran ini supaya pesakit sciatica dapat meneruskan kehidupan normalnya.Di samping membantu pesakit menurunkan berat badan, ahli terapi akan mempunyai matlamat tertentu: kawalan kesakitan, pengurangan bengkak, peningkatan gerakan, pengukuhan, mekanik badan yang betul, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, dan perlindungan terhadap reinjury.
