Sekiranya anda telah melayari dunia temu janji dalam talian, anda tahu bahawa ia boleh menjadi masalah yang nyata. Tingkah laku yang mengerikan yang menormalkannya-ghosting, mengorbit, dan, kini pengeboman-adalah penyalahgunaan emosi dalam bentuk yang paling murni, dan ia tidak dapat dielakkan mempunyai kesan negatif terhadap kesejahteraan emosi.
Kajian pada tahun 2011 mendapati bahawa penolakan merangsang sistem otak somatosensori yang sama seperti sakit fizikal. Dengan cara yang sama yang memegang tangan dapat meringankan rasa sakit fizikal, yang menjadi hantu boleh menyebabkannya.
Satu lagi kajian 2017 yang terdiri daripada 1, 300 pelajar kolej mendapati bahawa mereka yang menggunakan Tinder kerap cenderung mempunyai harga diri yang lebih rendah dan lebih banyak masalah imej tubuh daripada mereka yang tidak.
"Kami mendapati bahawa secara aktif terlibat dengan Tinder, tanpa mengira jantina pengguna, dikaitkan dengan ketidakpuasan badan, rasa malu badan, pemantauan badan, pengantarabangsaan jangkaan masyarakat keindahan, membandingkan diri secara fizikal kepada orang lain, dan bergantung kepada media untuk mendapatkan maklumat mengenai penampilan dan daya tarikan, "kata Jessica Strübel, seorang profesor di University of Texas dan pengarang utama kajian itu, dalam satu siaran akhbar.
Penemuan ini menyokong kajian lain yang mendapati bahawa media sosial pada umumnya sering membuat orang berasa tertekan, kerana ia menggalakkan pengguna untuk membantah diri mereka dan sentiasa membandingkan diri mereka dengan tidak baik kepada orang lain. Ia tidak menghairankan bahawa orang-orang antara 18 dan 22-AKA iGeneration-baru-baru ini didapati sebagai kumpulan umur yang paling sengsara di Amerika. Lagipun, 39 peratus daripadanya mengakui sedang online "hampir sentiasa."
Kebangkitan ketagihan teknologi sangat banyak memberi kesan buruk kepada kencan dalam talian. Tahun lepas, Match.com, yang mempunyai lebih daripada 7 juta pelanggan berbayar, mengeluarkan satu tinjauan yang mendedahkan satu daripada enam orang dewasa mengenali dirinya sebagai "ketagih" untuk proses mencari pasangan. Dan kesihatan mental mereka mengalami akibatnya.
"Orang yang digambarkan sendiri sebagai tingkah laku yang benar-benar ketagihan terhadap internet dan telefon bimbit menjaringkan lebih tinggi pada skala kemurungan dan kecemasan, " Alejandro Lleras, seorang profesor dari University of Illinois yang menjalankan kajian pada tahun 2016 yang menghubungkan penggunaan telefon bimbit yang obsesif dengan kesihatan mental yang tidak baik, kata dalam kenyataan akhbar.
Apabila digunakan dengan betul, Internet boleh menjadi tempat yang bagus. Kajian telah mendapati bahawa posting tentang matlamat kecergasan anda di Instagram dapat membantu anda menurunkan berat badan, dan penyelidikan lain menunjuk kepada fakta bahawa beberapa kumpulan Reddit dapat membantu orang yang bertungkus lumus.
Begitu juga, kencan dalam talian boleh memberi manfaat yang besar. Hari ini, satu daripada lima pasangan bertemu dalam talian, dan beberapa projek statistik menjelang 2040, 70 peratus hubungan akan bermula dalam talian. Kencan dalam talian juga memberi manfaat kepada kumpulan terpinggir, seperti komuniti LGBT, serta warga tua. Oleh itu, temu janji dalam talian boleh menjadi alat yang hebat, tetapi hanya jika anda tidak ketagih, dan menghindar dari melihat diri anda sebagai pakai buang. Jika anda mengambil penolakan secara peribadi, temu janji dalam talian mungkin tidak sesuai untuk anda.
Untuk lebih banyak petua tentang bagaimana untuk mencapai kecemerlangan maya, lihat Saya Menggaji Jurulatih Kawan Dalam Talian dan Inilah Apa yang Saya Belajar.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.