Sains mengatakan wanita yang melakukan ini kurang berkemungkinan menghidap kanser payudara

Sudah ada satu badan penyelidikan yang menunjukkan ia lebih sihat untuk menjadi kelip malam bukan burung hantu malam. Satu kajian baru-baru ini menemui bahawa jenis petang yang dinamakan diri sendiri adalah 23 peratus lebih mungkin mempunyai penyakit pernafasan, 22 peratus lebih cenderung mempunyai penyakit gastrousus, 30 peratus lebih mungkin menderita diabetes, dan mempunyai peningkatan risiko keseluruhan 10% daripada kematian.

Kini, kajian baru yang baru-baru ini dibentangkan di Persidangan Kanser NCRI di Glasgow, Scotland, telah mendapati bahawa penderitaan awal dapat mengurangkan risiko wanita untuk mengembangkan kanser payudara.

Penyelidik menganalisis data 156, 848 wanita di projek Biobank UK dan 228, 951 wanita yang telah menjadi sebahagian daripada kajian yang diketuai oleh Konsortium Persatuan Kanser Payudara antarabangsa untuk melihat sama ada mereka yang mempunyai diagnosis kanser payudara lebih cenderung jatuh ke salah satu daripada dua kronotip. Penemuan mereka membawa mereka untuk menyimpulkan bahawa peningkatan awal mengalami kekurangan 40 hingga 48 peratus mengurangkan risiko mengembangkan kanser payudara berbanding dengan burung hantu malam. Menariknya, mereka juga mendapati bahawa wanita yang tidur selama lebih lapan jam setiap malam mempunyai risiko peningkatan kanser payudara sebanyak 20 peratus untuk setiap jam tambahan yang mereka tidur, yang tidak begitu mengejutkan memandangkan penyelidikan baru-baru ini telah mendapati bahawa terlalu banyak tidur sama seperti mematikan tidur terlalu kecil.

Rebecca Richmond, seorang penyelidik dalam Program Epidemiologi Kanser Penyelidikan Penyelidikan Kanser UK dan Unit Epidemiologi Integratif MRC di University of Bristol dan pengarang utama kajian itu, berkata "penemuan ini mempunyai implikasi dasar yang berpotensi untuk mempengaruhi tabiat tidur penduduk umum untuk meningkatkan kesihatan dan mengurangkan risiko kanser payudara di kalangan wanita. " Walau bagaimanapun, beliau juga menyatakan bahawa dia "ingin melakukan kerja selanjutnya untuk menyiasat mekanisme yang menyokong keputusan ini, kerana anggaran yang diperoleh adalah berdasarkan kepada soalan yang berkaitan dengan pilihan pagi atau petang daripada sebenarnya sama ada orang bangun awal atau lambat pada hari itu. Dengan kata lain, tidak mungkin perubahan kebiasaan anda mengubah risiko kanser payudara, mungkin lebih rumit daripada itu. " Sesungguhnya, anda mungkin berfikir: apakah perbezaannya jika anda terlambat dan bangun awal? Bagaimanakah ia boleh menjejaskan kesihatan anda? Jawapan yang boleh dilakukan dalam kajian baru-baru ini mengenai jetlag sosial, yang memaparkan bahawa kerana masyarakat menjalankan jadual yang memihak kepada orang-orang yang kewaspadaan dan stamina berada di puncaknya pada waktu pagi, burung hantu malam sentiasa terpaksa mengacaukan sendiri jam badan untuk mematuhi jadual standard. Oleh itu, walaupun tidak ada apa-apa yang salah dengan kekal lewat dan bangun pada waktu siang, kecuali jika anda bersara atau bekerja sendiri, burung hantu malam selalu bergelut dengan jam biologi mereka sendiri untuk menyesuaikan diri dengan jadual sosial, pada merosakkan kesihatan mental dan emosi mereka. Ini mungkin menjadikan burung hantu malam lebih cenderung untuk menangani masalah dengan melibatkan diri dalam tabiat gaya hidup yang lemah, yang seterusnya menyebabkan penyakit seperti kanser.

Semasa menukar chronotype anda tidak mudah, mungkin untuk menyesuaikan kelakuan anda dengan mengikuti rejim seperti rutin tidur bersih Gwyneth Paltrow.

Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan. Baca Ini Seterusnya

Skor Doktor Swasta Anda Sendiri

Ok, jadi awak tidak berkahwin dengan doktor. Tetapi penjaga perubatan mungkin perkara terbaik.



6 Penggalak Testosteron Mudah Anda Boleh Cuba Hari Ini



10 Resolusi Tahun Baru yang Hebat Anda Akan Ingin Tetap



4 Best Smoothies untuk Zero Belly

Jika anda mempunyai kuasa untuk menjadikan hidup anda lebih baik dalam masa 30 saat, anda akan menggunakannya?



5 Easy Kitchen Moves

Ambil setiap hidangan dan jam koktail ke tahap seterusnya dengan helah ini hanya mengambil masa beberapa minit.



Cara Yang Benar untuk Membantu Seseorang Penderitaan dari Penangkapan Jantung

Semua yang anda telah diajar tentang CPR adalah salah.



Semua Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Ikigai, The New Hygge

Bertemu dengan trend "falsafah hidup" seterusnya menyapu dunia.



Adakah ini Omelette Terbaik di Dunia?

Ya, ketiga telur pada dasarnya adalah pembayaran gadai janji.