Kami sudah tahu bahawa jenis orang yang anda kerap bergaul dapat mempunyai pengaruh outsize pada segala-galanya dari pandangan anda terhadap kehidupan kepada tingkah laku anda bahkan pada tahap kejayaan anda. Lagipun, sebagai penceramah motivasi Jim Rohn pernah berkata, "Anda adalah purata lima orang yang paling banyak menghabiskan masa dengan anda." Sekarang, satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Body Image mendapati bahawa mereka yang berada di orbit dekat anda mempunyai kesan yang mendalam terhadap satu lagi perkara: bagaimana perasaan anda tentang tubuh anda sendiri.
Untuk sampai ke kesimpulan mereka, para penyelidik meminta 92 pelajar usia kolej wanita untuk menyimpan harian harian selama satu minggu yang mencatatkan interaksi mereka dengan orang yang benar-benar sibuk dengan tubuh mereka dan orang yang tidak. Peserta juga mencerminkan bagaimana interaksi ini mempengaruhi berapa nilai mereka sendiri. Hasilnya menunjukkan bahawa mereka yang berinteraksi dengan orang yang sangat sedar akan mempunyai kesan negatif kepada peserta dalam kedua-dua kategori.
"Penyelidikan kami menunjukkan bahawa konteks sosial mempunyai kesan yang bermakna terhadap bagaimana kami merasakan badan kita pada umumnya dan pada hari tertentu, " kata Kathryn Miller, Ph.D. calon dalam psikologi klinikal di University of Waterloo. "Khususnya, apabila orang lain di sekeliling kita tidak menumpukan pada badan mereka, ia boleh membantu imej badan kita sendiri."
Penemuan adalah penting kerana mereka menunjukkan bahawa memilih orang yang tepat untuk berteman boleh membantu wanita mencapai harga diri yang lebih baik, dan mungkin mengurangkan kemungkinan mengalami gangguan makan.
"Badan tidak puas hati adalah di mana-mana dan boleh mengambil tol yang besar pada mood, harga diri, hubungan, dan juga aktiviti yang kita jalani, " kata Allison Kelly, profesor psikologi dalam psikologi klinikal di Waterloo dan penulis bersama kajian itu. "Adalah penting untuk menyedari bahawa orang yang kita luangkan masa dengan sebenarnya mempengaruhi imej badan kita. Jika kita dapat menghabiskan lebih banyak masa dengan orang yang tidak sibuk dengan tubuh mereka, kita sebenarnya boleh merasa lebih baik mengenai badan kita sendiri."
Kajian terdahulu telah menunjukkan bahawa apabila seseorang dalam hubungan benar-benar melakukan penurunan berat badan, pasangan mereka cenderung menurunkan berat badan juga, walaupun mereka tidak mengambil keputusan secara aktif untuk melakukannya. Ini fenomena psikologi memanggil "kesan riak." Kajian ini menunjukkan bahawa kesan riak melangkaui hubungan romantis kita, dan mempunyai potensi untuk mengubah bukan sahaja kehidupan seseorang tetapi juga bagaimana kita secara kolektif berfikir tentang positiviti badan.
"Sekiranya lebih banyak wanita cuba memberi tumpuan kepada berat / bentuk mereka, mungkin ada kesan riak yang mengubah norma masyarakat untuk imej wanita dalam arah yang positif, " kata Miller. "Ia juga penting bagi wanita untuk mengetahui bahawa mereka mempunyai peluang untuk memberi kesan yang positif kepada mereka di sekeliling mereka melalui bagaimana ia berkaitan dengan tubuh mereka sendiri."
Kajian ini terhad bukan sahaja saiznya tetapi juga fakta bahawa ia memilih untuk memberi tumpuan secara eksklusif kepada wanita, walaupun Persatuan Penyakit Makan Nasional melaporkan bahawa satu dari tiga orang yang bergelut dengan gangguan makan di AS adalah lelaki, dan dimasukkan ke hospital dan rawatan untuk pesakit lelaki yang menderita gangguan makan meningkat sebanyak 53 peratus antara 1999 dan 2009.
Tetapi, berdasarkan kajian terdahulu mengenai kesan riak dalam hubungan heteroseksual, tidak mungkin kesan orang-orang di sekeliling anda pada imej badan anda berkuasa tanpa mengira jantina anda.
4 Best Smoothies untuk Zero Belly
Jika anda mempunyai kuasa untuk menjadikan hidup anda lebih baik dalam masa 30 saat, anda akan menggunakannya?
5 Easy Kitchen Moves
Ambil setiap hidangan dan jam koktail ke tahap seterusnya dengan helah ini hanya mengambil masa beberapa minit.
A Book a Day? Rahsia Membaca Kelajuan
Yang menghairankan, silap mata tidak memerlukan banyak bacaan sama sekali.
Cara Yang Benar untuk Membantu Seseorang Penderitaan dari Penangkapan Jantung
Semua yang anda telah diajar tentang CPR adalah salah.
Semua Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Ikigai, The New Hygge
Bertemu dengan trend "falsafah hidup" seterusnya menyapu dunia.
Adakah ini Omelette Terbaik di Dunia?
Ya, ketiga telur pada dasarnya adalah pembayaran gadai janji.
Ini Adalah Seberapa Banyak Tidur Purata Gets Amerika
Plus: Rahsia kami untuk mendapatkan jumlah yang disarankan oleh doktor shuteye.
