Tidak rahsia lagi bahawa banyak gim hari ini semakin sungguh mewah. Terima kasih kepada reka bentuk yang mewah, pengacara di tempat, DJ pemutar meja, dan peralatan mewah yang menyaingi barangan yang anda dapati dalam kemudahan latihan sukan profesional, anda boleh mengatakan bahawa kita hidup di zaman kegemilangan membelanjakan wang untuk mendapatkan wang benar-benar sesuai. Dan sekiranya anda pernah tertanya-tanya apa perkara-perkara penting yang akan berlaku di tempat ini-apa jenis latihan futuristik yang membangkitkan semula bahawa para jutawan, CEO, model, dan selebriti di dunia melakukan yang anda tidak-realiti boleh mengejutkan anda.
Secara harfiah.
Menurut laporan baru, tren gim ultra-mewah terkini dipanggil rangsangan otot elektrik (EMS), yang menggunakan (anda fikirkan) elektrik untuk menawarkan kilat cepat, latihan tegar yang memerlukan usaha kurang.
Apabila anda terlibat dalam EMS, anda memakai jaket yang disambungkan ke segelintir kabel elektromagnetik di mana seorang jurulatih menghantar "shockwaves" elektrik ke dalam otot individu penargetan badan anda dalam proses itu-sementara anda akan melalui rutin anda. Dimasukkan ke perspektif: curl bicep tunggal - atau jongkong, atau sambungan kaki, atau apa yang ada pada anda-sama dengan penguncupan otot tunggal. Sementara itu, EMS kononnya meningkatkan senaman anda supaya otot anda mengalami sehingga 85 kontraksi sesaat untuk setiap kumpulan otot. Dalam erti kata lain: ia menambah kejutan serius kepada apa-apa rejimen latihan.
Walaupun rangsangan otot seperti ini telah digunakan selama bertahun-tahun pada orang yang pulih dari kecederaan atau menjalani terapi fizikal (jika anda mempunyai kaki patah, misalnya, anda masih boleh bekerja otot quad anda melalui elektrod dan arus elektrik), EMS-berpasangan-dengan - latihan tidak betul-betul diluluskan oleh doktor.
"Tidak banyak sains di belakangnya, " kata Dr Leesa Galatz, ketua pembedahan ortopedik di Gunung Sinai, kepada New York Post. "Kebimbangan kami adalah jika digunakan secara tidak betul, terlalu tinggi intensiti atau dengan menggunakan terlalu banyak, ini boleh membahayakan. Sesetengah orang boleh merosakkan otot, yang boleh memudaratkan buah pinggang." Oleh itu, profesional perubatan-dan banyak jurulatih EMS sendiri-mencadangkan hanya melakukan latihan EMS tiga kali seminggu, paling banyak.
Sebenarnya , EMS adalah popular di luar negara terutamanya di Eropah-tetapi agak kurang mengesankan. Pada masa ini, terdapat hanya 13 tempat di Amerika Syarikat di mana anda boleh mencari kaedah latihan tertentu ini. Tempat yang paling popular? CORE kelas atas New York City: Kelab.
Pada LEBIH:, latihan itu ditadbir oleh Mohamed "Mo" Elzomor - dan dia sangat memerlukan. Model Victoria's Secret "mahu melatih dengan kerap, " katanya kepada Post , "tetapi saya hanya ditempah, jadi saya memaksa mereka apabila saya boleh, " antara sesi dengan orang-orang seperti Roger Goodell dan Howard Schultz. (Elzomor juga mengira model utama Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda, dan Romee Strijd di antara pelanggannya.)
Alasan semua orang kaya dan terkenal ini pergi ke Elzomor adalah kerana kaedahnya sedikit berlepas dari latihan EMS tradisional. Daripada hanya mengaitkan pelanggan sehingga rompi dan mengubah beberapa panggilan, dia menggabungkan gelombang kejutan dengan latihan rutin senaman tinggi, papan selekoh, lif kaki dan sebagainya. Dengan cara itu, anda boleh mendapatkan latihan yang berlebih-lebihan (harfiah), dan anda hanya perlu mendedikasikan satu jam setiap minggu untuk kekal sesuai sebagai biola.
Sekiranya kedengaran seperti menipu, dengan baik, ia adalah seperti: CORE: Sesi Club EMS adalah $ 145 setiap ahli. Dan itu selepas ahli-ahli spring untuk bayaran pendaftaran $ 50, 000.
Untuk nasihat lebih lanjut mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook sekarang!
Ari Notis Ari adalah editor kanan, yang mengkhususkan diri dalam berita dan budaya.