Kumpulan umur 45 hingga 54 mempunyai peratusan tertinggi di negara ini. Untuk mengelakkan daripada menyertai pangkat mereka, perkara terbaik yang boleh anda lakukan dalam tahun 40-an, jika tidak lebih awal, adalah membuat ritual harian atau mingguan (bebas daripada kanak-kanak dan gangguan lain) untuk memastikan anda dan pasangan menghabiskan masa bersama dan menumpukan satu sama lain, bukan logistik keluarga, kata William Doherty. Ph.D., seorang profesor keluarga dan sains sosial di University of Minnesota dan pengarang Take Back Your Marriage: Melekat Bersama di Dunia Yang Menarik Kami Selain . "Ritual mungkin tidak cekap, " kata Doherty, "tetapi mereka memaksa anda membuat sambungan."
Inilah primer video pada kunci kejayaan perhubungan
Masa rancang bersama
Keith S. adalah inci dari perceraian. Terlalu sibuk melancarkan syarikat kejuruteraannya sendiri, dia benar-benar mengabaikan isterinya, Anne. Kemudian dia mendengar menteri beliau menyebut dalam khutbah bagaimana dia telah menetapkan malam tarikh mingguan dengan isterinya. Jadi Keith telah memesan pengasuh untuk setiap malam Rabu sepanjang tahun. "Ia benar-benar menyelamatkan perkahwinan saya, " kata Keith. Sepuluh tahun kemudian, tanpa anak-anak yang tinggal di rumah, dia dan Anne masih mempunyai tarikh malam Rabu.
Berikut adalah beberapa cara untuk menghabiskan masa bersama.
1 Masukkan perlumbaan basikal gunung
Pasangan yang bermain sukan bersama-sama mengurangkan tekanan dan merasakan hubungan mereka, kata Bonnie Eaker Well, Ph.D., seorang ahli terapi pasangan di New York City dan pengarang Make Up, Do not Break Up . Orang yang lebih muda lebih baik: "Rush adrenalin akan disalurkan ke dalam percintaan anda."
2 Masa perjalanan
Tarik keluar album foto atau filem rumah… mereka dari belakang, ketika anda berada di bungsu, dibekalkan, dan paling menarik. "Ia bertukar menjadi satu sama lain lagi, " kata Weil.
3 Buat organ anda lebih besar
Otak awak, itu. "Cuba berkebun, mengambil kursus, menghadiri kuliah, atau mengambil alat muzik bersama-sama, " kata Well. Anda akan meningkatkan keserasian anda apabila anda berkongsi semangat.
4 Menjadi seorang lelaki gadis
Jangan klik! Perhatikan beberapa kebaikan yang biasanya dikaitkan dengan ibu, saudara perempuan, dan isteri kami. Ia adalah psychotruism bahawa, seperti yang kita usia, wanita dan lelaki menjadi lebih seperti satu sama lain. Mereka lebih tegas; kami lebih berminat dalam hubungan.
Bekerja kinks
Sebelum anda membuat perceraian, pertimbangkan beberapa berita mengejutkan dari University of Chicago: Dalam kajian 700 pasangan suami isteri yang sengsara dan berpisah, penyelidik mendapati bahawa dua pertiga daripada mereka yang tinggal berkahwin gembira lima tahun kemudian. Mereka menimbulkan beberapa masalah yang paling sukar yang boleh dihadapi pasangan, termasuk ketagihan alkohol, ketidaksetiaan, selat kewangan yang mengerikan, dan penyakit serius. Strategi mereka? Campuran komitmen berdegil, kesanggupan untuk bekerjasama pada isu-isu, dan penurunan harapan yang sihat. Faedah tambahan? Mereka menghindari tekanan kewangan dan emosi perceraian, yang boleh menjadi penting sama ada anda mempunyai anak atau tidak.
Sekiranya anda ingin memberikan perkahwinan anda peluang kedua, mula-mula mengenal pasti akar-akar ketidakbahagiaan anda, mencadangkan penyelidik Linda Jo Waite, Ph.D., seorang ahli sosiologi di universiti. Adakah terdapat masalah yang serius seperti kecurangan atau alkohol? Jarak kebosanan atau emosi? Atau tekanan luar: Kerja, keperluan kanak-kanak, atau tekanan kewangan? Kemudian, gunakan salah satu alat untuk penyembuhan.
1 Tunggu ia
Dengan masa, keadaan kerja bertambah baik, kanak-kanak semakin tua dan menjadi kurang menuntut, dan anda boleh mengembangkan perspektif baru.
2 Kerja perkahwinan anda
Lihat kaunselor perkahwinan, dapatkan nasihat daripada rakan dan buku, dan buat masa berseronok bersama.
3 Tanya soalan terbuka
"Kenapa awak kecewa? Saya lewat 10 minit." Itu membolehkan dia keluar, yang akhirnya menenangkannya. Jika anda mempunyai kemunculan semula untuk segala-galanya ("Dengar, saya hanya 10 minit lewat"), itu akan membangkitkan semangatnya.
4 Berikan galakan halus kepadanya
Dengar, dan katakan "OK" dan "ya" semasa dia bercakap. Itulah yang memberitahu dia bahawa anda sedang mendengar. Ini menjadikan dia lebih sesuai dengan kedudukan anda. Apabila kemarahannya dibelanjakan, anda boleh menangani masalah sebenar dengan tenang.
5 Fokus pada kebahagiaan anda sendiri
Dapatkan sosial (menyertai kelab buku, paduan suara, atau liga tenis, atau sukarela di bank makanan tempatan), atau ikuti kebahagiaan peribadi anda (mengambil pelajaran piano, pelajari kerajinan, apa sahaja!). Masalah perkahwinan anda mungkin tidak hilang, tetapi mempunyai sumber kegembiraan peribadi membolehkan anda membina kehidupan yang bahagia, tidak kira apa pun.
Re-Create the Romance
Jalan pintas kepada pengabdian wanita: kejutan. Perlihatkan dia kepada isyarat yang tidak memudaratkan yang memanjakannya. "Kuncinya ialah melakukan sesuatu yang memerlukan pemikiran dan usaha dan hanya untuknya, " kata Sandor Gardos, Ph.D., seorang ahli seks untuk mypleasure.com. "Jika dia fikir anda hanya cuba membawanya ke tempat tidur, rancangan anda akan menjadi bumerang." Berikut adalah beberapa kejutan seksi yang akan membuatnya merasa seperti diraja.
1 Bersih
Cahayalah sedikit lilin, dan isi tab mandi dengan air panas sebelum dia pulang ke rumah. Tidak ada yang dikatakan dimanjakan seperti dimandikan. Meningkatkan air dengan minyak wangi, baik timun atau pisang dan vanila, kata Alan Hirsch, MD, pengarah neurologi Yayasan Rawatan dan Rasa dan Rasa dan Penyelidikan di Chicago. Mengiringnya ke tab mandi dan membantu menanggalkan pakaiannya cukup untuk menggalakkan pemikiran mandi kotor.
2 Makan dalam
Daripada pengambilalihan standard anda, bawa dia ke bilik tidur berkelah - lengkap dengan selimut di lantai atau tersebar di atas katil. Buka sebotol wain (putih atau champagne kurang daripada bahaya noda daripada merah), dan sajikan makanan jari seperti sushi, dim sum, atau pizza pizza muffin buatan sendiri.
"Membuat makan malam memainkan hati seorang wanita kerana ia adalah satu perkara yang kurang penting untuk dia berurusan apabila dia pulang ke rumah, " kata Carolyn Bushong, ahli psikoterapi dan pengarang Bring Back the Man You Fell in Love With .
3 Buat katilnya
Ya, "penghitungan thread tinggi" boleh menjadi frasa seksi. Pastikan untuk memberi perhatian kepada skema warna di dalam bilik tidur, dan ambil set lembaran baru dengan kiraan benang sebanyak 300 atau lebih dalam kapas Turki atau Mesir. Kemudian buat katil dengan barang-barang baru. Anda akan menunggu lebih banyak masa di sana sekarang.
4 Mainkan pakaian-up
Sebelum malam keesokan harinya, lakukan sedikit pembalikan peranan dan pck keluar pakaian yang anda tidak boleh menunggu untuk melihatnya masuk dan keluar kemudian. Katakan padanya anda ingat betapa baiknya dia melihat kali terakhir dia memakai baju konsert baju / blaus / cutoff (mata tambahan jika anda boleh ingat ketika itu). "Ia menunjukkan kepadanya bahawa anda memberi perhatian kepada bagaimana dia kelihatan dan mengambil perhatian apabila dia kelihatan sangat seksi, " kata Linda De Villers, Ph.D., seorang ahli terapi seks dan pengarang Cinta Kecakapan . "Kebanyakan lelaki tidak baik dalam hal ini, jadi ia akan memberi anda satu langkah di hadapan orang lain."
