Jika anda telah menggerakkan jari anda secara berulang-ulang, adalah perkara biasa untuk merasakan kesakitan ketika meregang tangan anda, tetapi jika rasa sakit adalah teruk dan sering berlaku, berunding dengan profesional penjagaan kesihatan. Terdapat beberapa keadaan yang boleh menyebabkan kesakitan sedemikian, dan setiap keadaan mempunyai rawatan dan terapi sendiri, jika tidak menyembuhkan.
Video Hari
Sindrom Tunnel Carpal
Saraf median, yang bergerak dari lengan bawah ke tangan anda, berisiko untuk mendapat dimampatkan apabila anda bergerak dalam gerakan tangan berulang seperti menaip, menjahit dan pelbagai sukan. Pengaduan umum ini dikenali sebagai sindrom carpal tunnel, dan ia membawa kepada pembakaran, gatal-gatal, rasa mati rasa dan kesakitan di tangan dan pergelangan tangan anda, kadang-kadang menjadi semakin teruk apabila anda meregang jari anda. Doktor anda mungkin mengambil ultrasound saraf median untuk menentukan sama ada anda mempunyai sindrom carpal tunnel atau tidak.
Osteoarthritis
Osteoarthritis jari-jari semakin meningkat, terima kasih kepada fakta bahawa lebih ramai orang hari ini menghabiskan masa menaip, menghantar mesej dan bermain permainan komputer. Osteoarthritis menyebabkan kecacatan, tulang belakang yang menyakitkan muncul pada sendi jari anda, dan walaupun tiada ubat, ada beberapa ubat dan terapi yang tersedia untuk mengurangkan gejala. Apabila anda melihat seorang doktor tentang arthritis yang disyaki, ambil senarai ubat-ubatan yang anda ambil, dan maklumat terperinci tentang gejala dan riwayat keluarga anda.
Fenomena Raynaud
Jika anda mengalami rasa sakit pada jari anda apabila sangat sejuk atau ketika merasakan emosi, anda mungkin mengalami fenomena Raynaud, di mana kekejangan saluran darah menghalang aliran darah ke jari anda. Anda memerlukan ujian rangsangan sejuk dan ultrasound vaskular untuk diagnosis. Pengambilan rokok dan kafein menyekat saluran darah anda, jadi ini sebaiknya dielakkan sekiranya anda mempunyai fenomena Raynaud. Sentiasa memakai sarung tangan atau gunakan tuala apabila mengendalikan perkara yang beku, tetapi dapatkan nasihat perubatan, kerana keadaan boleh mengakibatkan komplikasi seperti gangren, ulser dan kuku perlahan, menurut MedlinePlus.
Kecederaan Tekan Repetitif
Kecederaan terikan berulang, atau RSI, juga disebabkan oleh berulang kali menggerakkan tangan anda dengan cara yang sama. Ia menyebabkan kesakitan, rasa mati rasa dan kesemutan di tangan anda atau kawasan yang terjejas. Laman web RSI, RSIpain. com, menunjukkan bahawa dengan menjaga bergerak dan tidak duduk di postur yang sama selama berjam-jam, anda boleh membantu memerangi RSI. Ambil rehat biasa, dan gelengkan tangan anda setiap lima minit. Pastikan siku anda berada dekat dengan pinggang anda seberapa banyak yang mungkin, supaya anda tidak sampai jauh menyentuh papan kekunci. Tahan tangan anda di pangkuan anda apabila tidak menaip atau menggunakan tetikus.
