Rib Shack Shane menyajikan pelbagai tulang rusuk, tetapi juga menawarkan hidangan barbeku klasik yang lain, seperti sayap, ayam dan burger, bersama beberapa minuman sejuk dan pencuci mulut manis. Terdapat juga menu salad di Shane, tetapi itu tidak bererti bahawa restoran itu menyajikan banyak cara dalam perjalanan makanan berkhasiat. Kebanyakan pilihan anda adalah lemak dan natrium yang tinggi, tetapi terdapat beberapa perkara di menu yang boleh dianggap agak berkhasiat.
Video Hari
Salad dan Hidangan Sampingan
Salad, tomato dan timun dalam salad Shane adalah rendah kalori dan menambah sedikit serat dan vitamin C untuk hidangan anda. Bawang merah dan bawang putih, bagaimanapun, meningkatkan kandungan kalori, lemak dan sodium salad anda. Taruhan terbaik anda adalah salad ayam panggang dengan berpakaian di sisi. Pas pada salad tender ayam, kerana tiga potong ayam goreng ini mengandungi 220 kalori dan 23 gram lemak. Memilih salad rumah dengan berpakaian di sebelah atau susunan kentang goreng, yang masih mengandungi lemak tetapi merupakan sumber vitamin A. Baik lemak dan sisi goreng keluar kerana mengandungi banyak lemak tepu dan natrium, kedua-duanya yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung anda. Kentang goreng, misalnya, mengandungi 430 kalori dan 26 gram lemak. Jagung pada tongkol adalah pilihan yang lebih baik, dengan 190 kalori dan 12 gram lemak.
Ribs dan hidangan daging lain
Daging panggang, salai dan barbeku adalah bintang di menu Shack Rib Shack, dan ini adalah sumber protein, besi dan zink yang baik. Banyak makanan pembuka daging, bagaimanapun, agak besar, yang bermaksud bahawa anda juga akan mengambil kalori berat, lemak jenuh dan natrium. Ayah Besar yang menarik sandwic daging babi, sebagai contoh, mengandungi 660 kalori dan 18 gram lemak, walaupun anda juga akan mendapat 29 gram protein. Rusa tulang belakang juga kaya dengan protein, tetapi mereka juga mengandungi lemak tepu, kolesterol dan, terima kasih kepada sos barbeku, sebilangan besar natrium. Sekiranya anda mesti mempunyai tulang rusuk, memilih rak separuh, atau perpecahan pesanan dengan rakan atau dua, Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan.
Hidangan Ayam
Hidangan tertentu di Shack Rib's Shack datang dengan separuh ayam, yang bermaksud anda akan mengambil sejumlah besar protein dan kalium, tetapi anda juga akan mendapat banyak kalori dan lemak. Ayam dihisap dengan sos barbeku, yang menambah beberapa ratus miligram natrium untuk hidangan anda. Sandwich ayam cincang adalah salah satu pilihan anda yang sihat kerana ia dibuat dengan sebahagian kecil ayam putih daging dan hanya ringan dipotong. Ia mempunyai berat 520 kalori, dengan 15 gram lemak dan 55 gram protein. Hidangan ayam panggang atau ayam juga merupakan pilihan lemak lebih rendah daripada sayap kerbau goreng atau ayam tender.
Mematuhi Shack Ribs Shack
Mulailah makan dengan memesan secawan air atau teh ais tanpa gula. Memilih salah satu daripada minuman ini akan membantu mengekalkan makanan anda lebih rendah daripada kalori jika anda meminta soda atau limun yang manis. Dapatkan sos salad atau sos barbeku di sebelah, mencadangkan Persatuan Jantung Amerika. Dengan cara ini, anda boleh mencelup makanan anda, yang boleh membantu anda mengurangkan jumlah natrium yang anda makan. Keluarkan persik persik atau coklat untuk pencuci mulut kerana jenis pencuci mulut ini mengandungi sejumlah besar gula, dan gula terlalu banyak tidak baik untuk jantung anda. Shane juga menawarkan menu tanpa gluten, jadi biarkan pelayan anda tahu jika anda sedang menjalani diet bebas gluten.
