Pelatih elips adalah jenis peralatan kecergasan yang direka untuk latihan badan keseluruhan. Walaupun gaya individu berbeza-beza, mesin ini menggabungkan usaha dan gerakan tangga pendaki dan treadmills tradisional. Bar tangan dengan genggaman tangan membolehkan anda mengendalikan otot-otot di tangan dan bahu anda. Tikar elips, yang merupakan tikar lantai yang sesuai di bawah pangkal mesin elips, berfungsi untuk memenuhi beberapa tujuan.
Video Hari
Pengurangan Kebisingan
Getaran adalah masalah apabila menggunakan mesin elips, terutamanya untuk individu yang beratnya melebihi 200 paun. Pergerakan berterusan semasa penggunaan cenderung untuk menghasilkan bunyi dalam komponen mesin, serta getaran terhadap lantai yang terdedah. Mat elips membantu menyerap getaran dan meredakan bunyi bising.
Perlindungan Lantai
Bergantung kepada jenama dan model, mesin elips boleh menimbang beberapa ratus paun. Meletakkan tikar elips di antara permaidani dan mesin berfungsi sama rata untuk mengagihkan berat badan dan meminimumkan penghancuran gentian. Banyak mesin elips mempunyai pad gripper getah di dasar. Walaupun pad ini dapat membantu melindungi lantai kayu dari pergerakan kecil mesin, mat elips menyediakan lapisan tambahan perlindungan, membantu untuk menjaga dari calar di lantai jubin dan kayu.
Kestabilan Elliptical
Pangkalan yang agak kecil pada beberapa mesin elips membolehkan mereka untuk rock semasa digunakan, terutamanya di lantai keras. Orang yang lebih besar mungkin dapat melihat pergerakan goyang ini lebih daripada orang yang lebih kecil, terutamanya jika mesin kurang padat getah getah. Mat elips membantu kusyen dan bertindak untuk menstabilkan unit semasa penggunaan.
Pertimbangan dalam Menggunakan Tikar
Walaupun tikar elips bukan komponen penting semasa latihan elips, mereka membolehkan anda memberi tumpuan kepada rutin anda. Peletakan dan reka bentuk elips anda adalah faktor terpenting dalam menentukan sama ada anda perlu membeli tikar untuk mesin anda. Orang kecil yang bekerja di lantai konkrit pepejal, seperti garasi atau lantai bawah tanah, dan menggunakan elips besar yang mengandungi pad kokoh yang kukuh di pangkalannya mungkin kurang memerlukan mat elips daripada orang yang lebih besar menggunakan mesin dengan asas kecil yang batu dan bergetar. Banyak pad elips kos kurang daripada 50 dolar, menjadikannya pelaburan yang agak murah berbanding dengan ratusan atau ribuan dolar yang dibelanjakan pada mesin elips.
