Lengan gusti adalah sukan pertempuran yang terdiri daripada ketahanan dan kekuatan. Sukan ini terdiri daripada dua orang yang menggunakan salah satu tangan mereka dengan siku yang bengkok di atas permukaan rata yang menggenggam satu sama lain dalam usaha untuk mengukir lengan lawan mereka ke permukaan rata terlebih dahulu. Seperti mana-mana sukan lain, gusti lengan boleh menyebabkan jenis kesakitan dan kecederaan tertentu. Salah satu aduan yang paling biasa yang berkaitan dengan gusti lengan adalah sakit bahu.
Video Hari
Punca Kesakitan
Lengan gusti sangat bergantung pada menggunakan sendi bahu. Bahu mengandungi bola dan soket yang dipanggil sendi glenohumeral, yang menggalakkan putaran bulat luaran dan luaran. Sendi glenohumeral terletak di antara humerus dan scapula. Terdapat hanya sepotong tulang rawan yang tipis untuk menanggalkan sendi bahu apabila ia berputar di antara humerus dan scapula, dan semakin banyak orang mengambil bahagian dalam gusti lengan, lebih banyak tulang rawan yang menghalang sendi bahu memakai dan bahu mula kekurangan struktur dan sokongan, menyebabkan sakit di sendi bahu.
Diagnosis Kesakitan
Terdapat beberapa cara untuk mendiagnosis kesakitan di bahu. Salah satu cara untuk mendiagnosis sakit di bahu adalah menjalani pemeriksaan fizikal yang dijalankan oleh doktor penjagaan primer berlesen. Semasa peperiksaan fizikal, doktor akan meminta anda melakukan beberapa gerakan dengan bahu yang cedera untuk mengesan pelbagai gerakan dan keterukan kesakitan. Cara lain untuk mendiagnosis nyeri bahu dengan cara yang lebih terperinci adalah imbasan CT, MRI dan x-ray.
Penjagaan Sendiri
Terdapat beberapa cara untuk merawat sakit bahu tanpa campur tangan perubatan. Salah satu cara adalah memohon ais ke kawasan yang cedera dalam masa 48 jam selepas sakit pertama selama 15 minit pada satu masa untuk mencegah keradangan. Satu lagi cara untuk merawat sakit bahu dari gusti tangan adalah dengan memohon haba selama 20 minit, sebelum tidur, melonggarkan tisu bahu dan mempromosikan kelonggaran tisu bahu. Jangan menggunakan haba selepas aktiviti kerana ia boleh menyebabkan kerosakan dan keradangan yang meningkat kepada kawasan yang cedera. Juga, mengambil ubat-ubatan anti-radang seperti Aleve dan ibuprofen boleh digunakan untuk mencegah kesakitan.
Intervensi Perubatan
Jika rawatan diri tidak membantu dengan sakit bahu, campur tangan perubatan mungkin diperlukan. Satu jenis rawatan perubatan yang dapat membantu dengan sakit bahu adalah menerima ubat yang dikenali sebagai kortikosteroid. Kortikosteroid disuntik ke dalam sendi bahu untuk menghentikan keradangan dan mencegah kesakitan. Terapi fizikal adalah satu lagi bentuk campur tangan perubatan di mana latihan khusus digunakan untuk menggalakkan penguatan sendi bahu yang cedera. Cara terakhir yang digunakan untuk menghentikan sakit bahu adalah pembedahan, yang dikenali sebagai arthroscopy bahu, yang digunakan untuk memeriksa, mendiagnosis dan membaiki masalah di dalam sendi.
