Setiap hari, berjuta-juta rakyat Amerika mengambil makanan tambahan dalam usaha untuk meningkatkan atau mengekalkan kesihatan mereka. Kerana semua makanan tambahan mempunyai keupayaan untuk menyebabkan kesan sampingan, perlu mengambil pendekatan berhati-hati. Suplemen buah beri Acai dilabel semula jadi, tetapi itu tidak menjadikannya lebih selamat daripada makanan tambahan yang lain. Suplemen ini boleh menyebabkan kesan sampingan. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil pil acai berry atau apa-apa makanan tambahan lain.
Video Hari
Penyelidikan mengenai Suplemen Acai
Pengilang menuntut suplemen acai membantu dalam penurunan berat badan, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui sejauh mana ia berfungsi. Walau bagaimanapun, bukti awal menunjukkan bahawa acai boleh menggalakkan gula darah dan kolesterol yang sihat. Kajian awal kecil yang muncul dalam edisi Mei 2012 Journal Nutrition menunjukkan bahawa mengambil acai selama 30 hari menyebabkan pengurangan glukosa puasa, insulin dan jumlah kolesterol. Penulis membuat kesimpulan bahawa keputusan positif ini memerlukan siasatan lanjut.
Aduan Gastrointestinal Umum
Laporan tindak balas negatif terhadap suplemen acai berry adalah terhad. Standard Alam, sebuah kolaborasi penyelidikan yang melibatkan Sekolah Perubatan Harvard, tidak menemui kesan toksik daripada ekstrak acai berry dan hanya kesan sampingan kecil. Mengambil suplemen acai berry boleh menyebabkan kesan sampingan gastrousus ringan seperti kembung, gas, loya, sembelit atau najis longgar, mengikut buku "Panduan Asli Herba & Tambahan Panduan". Ini tidak bermakna anda akan mengalami kesan sampingan ini; jika anda berbuat demikian, mereka boleh hilang seperti yang diselaraskan oleh badan anda.
Kesan Tambahan Potensi Tambahan
Ekstrak suplemen acai berry dapat mengurangkan gula darah dan berinteraksi dengan ubat penurun gula darah. Pastikan ini jika anda terdedah kepada serangan gula darah rendah atau jika anda diberi ubat untuk mengawal glukosa darah anda. Di samping itu, acai berry sangat tinggi dalam kalium. Elakkan mengambilnya jika anda mengikuti diet rendah kalium untuk sebab-sebab seperti masalah buah pinggang.
A Word of Precautionary
Suplemen Acai berry mungkin mengandungi bahan-bahan lain seperti herba dan kafein. Ini bermakna anda mungkin mengalami kesan sampingan dari bahan-bahan lain, walaupun acai itu sendiri tidak memberi kesan negatif kepada anda. Semak label produk dan cuba pilih salah satu yang mengandungi hanya acai berry sebagai bahan aktif.
Kajian klinikal hanya menilai acai berry sebagai bahan tunggal, tidak digabungkan dengan herba lain. Beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda tentang apa-apa suplemen yang anda bercadang untuk mengambil.
