Madu telah digunakan oleh manusia untuk beribu-ribu tahun sebagai makanan dan atas sebab-sebab perubatan. Madu telah diiktiraf kerana manfaat positifnya sebagai makanan dalam penyelidikan saintifik sejak tahun 1892. Walaupun dianggap umum untuk orang dewasa yang sihat, sama seperti makanan lain, terdapat kebimbangan jika anda makan terlalu banyak, selain kebimbangan terhadap bayi dan bayi dengan sistem imun yang lemah.
Video Hari
Batas
Madu mempunyai kemanisan yang relatif sama dan tulang belakang kimia sebagai gula meja, jadi saiz hidangan yang disyorkan madu adalah sama seperti gula dalam jadual. Satu sudu dianggap sebagai hidangan dan tidak disyorkan bahawa anda melebihi 10 sudu besar. dalam satu hari. Ini 10 sudu besar. Cadangan adalah untuk semua gula tambahan, termasuk makanan yang dibungkus.
Kesan Jangka Pendek
Pergi ke atas 10 sudu besar. Had atas setiap hari menyebabkan masalah gastrik seperti kekejangan perut, kembung dan cirit-birit. Kerana kandungan fruktosa madu, makan terlalu banyak juga mungkin mengganggu keupayaan usus kecil anda untuk menyerap nutrien. Ini boleh menyumbang kepada ketidakselesaan di bahagian abdomen sehingga madu keluar dari sistem anda.
Kesan Jangka Panjang
Madu secara konsisten dapat memakan kesan negatif jangka panjang pada saluran gastrousus. Penyerapan nutrien boleh menjadi masalah tetap, walaupun tidak ada madu dalam sistem. Madu juga sedikit berasid dan berpanjangan pendedahan kepada makanan berasid boleh menghancurkan enamel gigi dan lapisan esofagus, perut dan usus, yang boleh menyebabkan penyakit refluks asid. Pengambilan makanan madu yang berlebihan, seperti penggunaan gula yang berlebihan, mungkin menyebabkan ketidakpekaan insulin.
Bayi
Apa-apa madu terlalu banyak untuk bayi. Sesetengah madu mengandungi spora botulism, yang sistem pencernaan yang tidak matang bayi tidak dapat mengendalikan, yang menyebabkan keracunan botulism. Tanda-tanda botulisme adalah sembelit, kelemahan, kelesuan dan penurunan selera makan. Botulisme yang tidak terkawal menyebabkan lumpuh otot dan akhirnya mati. Kerana risiko ini, ahli pediatrik mengesyorkan tiada madu untuk kanak-kanak di bawah 12 bulan atau untuk wanita hamil atau menyusu. Botulisme boleh dirawat jika dikesan awal dan biasanya membawa kepada pemulihan penuh.
