Creatine adalah asid amino yang dihasilkan oleh badan anda melalui fungsi pankreas, buah pinggang dan hati yang normal. Creatine menjadikan protein dalam badan anda untuk membantu membina otot dan bekalan tenaga. Ia boleh diperoleh dari diet anda, khususnya dari ikan dan daging, serta dengan mengambil suplemen khas, seperti Amplified Creatine 189. Peningkatan tahap creatine boleh menyumbang kepada keletihan, mengurangkan nada otot dan menurunkan ketahanan fizikal. Walau bagaimanapun, Amplified Creatine 189 dan suplemen creatine lain tidak terbukti berkesan meningkatkan prestasi atletik dan menyebabkan kesan sampingan yang berpotensi. Anda harus berbincang dengan doktor sebelum mengambil Amplified Creatine 189 atau sebarang suplemen creatine yang lain.
Video Hari
Kesan Sampingan Gastrointestinal
Menurut MayoClinic. com, suplemen creatine boleh menyebabkan kesan sampingan pencernaan, seperti kekejangan otot, sakit perut, kekejangan perut, senak, gas, loya dan cirit-birit. Kes cirit-birit yang teruk juga boleh mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit dan dehidrasi. Anda tidak perlu mengambil lebih banyak Creatine 189 daripada diarahkan pada label untuk mengelakkan kesan sampingan gastrointestinal.
Berat Badan dan Dehidrasi
Anda mungkin perhatikan berat badan yang tinggi jika anda menggunakan Amplified Creatine 189 secara teratur. MayoClinic. com menjelaskan, berat yang diperoleh melalui penggunaan creatine adalah kerana pengekalan air. Apabila anda berhenti menggunakan Creatine 189, anda kemungkinan besar akan melupuskan berat air yang berlebihan. Tisu otot anda menyerap air dari seluruh badan anda apabila anda menggunakan Amplified Creatine 189, jadi anda mungkin berasa dehidrasi. Dadah. com mencadangkan minum banyak air semasa anda mengambil suplemen creatine untuk mencegah dehidrasi.
Kekerasan otot
Penggunaan kreatin boleh menyebabkan ketegangan otot dan kekejangan otot. Ini boleh menjadi penghalang kepada atlet yang bersenam secara berkala. Kekejangan otot yang teruk boleh menghalang aliran darah yang betul, yang menyerang perpindahan nutrien ke otot. Ini boleh membawa kepada jisim otot yang lebih rendah daripada jisim otot yang lebih tinggi.
Buah Pinggang dan Kerosakan Hati
Pembentukan creatine dalam sistem anda boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang dan hati yang serius. Asid amino dalam Amplified Creatine 189 bertindak cepat dan amaran yang bermasalah mungkin terlambat, yang menyebabkan kesan merosakkan. Penggunaan jangka panjang Amplified Creatine 189 boleh membahayakan buah pinggang dan hati anda, yang boleh meningkatkan risiko jangkitan dan ketidakseimbangan hormon dan enzim.
