Teh hijau, teh yang dibuat dari daun tumbuhan yang berasal dari Asia disebut Camellia sinensis, digunakan sebagai bahan dalam makanan, minuman dan makanan tambahan. Faedah kesihatan yang menggalakkan kesihatan teh hijau berasal dari komponen antioksidan seperti epigallocatechin, atau EGCG. Penyelidikan mengenai teh hijau menunjukkan beberapa kesan termasuk kewaspadaan mental, mengurangkan risiko dan kemajuan beberapa jenis kanser dan meningkatkan tekanan darah pada individu yang hipotensi. Penggunaan suplemen makanan perlu dibincangkan dengan doktor perubatan individu sebelum digunakan.
Video Hari
Kesan Sampingan
Penggunaan teh hijau boleh menyebabkan rasa mual, muntah, gas, dan cirit-birit; serta kesan sampingan sistem saraf pusat seperti kesukaran tidur, pening, kerengsaan, dan kekeliruan. Dos yang tinggi teh hijau lebih cenderung untuk menghasilkan kesan sampingan pada pengguna. Suplemen makanan yang mengandungi teh hijau harus selalu diambil seperti yang diarahkan pada label produk.
Interaksi dengan Dadah dan Nutrisi
Kafein dalam teh hijau boleh menyebabkan kesan buruk. Ubat biasa yang mungkin mempunyai interaksi negatif dengan teh hijau termasuk amphetamine, anti-pesakit kencing manis, kawalan kelahiran, estrogen, penipisan darah, ubat tekanan darah, antibiotik quinolone dan ubat-ubatan yang diketahui membahayakan hati. Suplemen makanan atau produk makanan yang mengandungi kafein atau bahan saraf-lain yang menstimulasi sistem saraf pusat seperti guarana dan jeruk pahit harus dihadkan dengan teh hijau. Penyerapan zat makanan dan metabolisme asid folik juga boleh dipengaruhi oleh makanan tambahan teh hijau.
Interaksi dengan Syarat Perubatan
Walaupun makanan tambahan kadang-kadang difikirkan untuk mengurangkan gejala keadaan perubatan, mereka juga dapat memburukkan lagi keadaan. Mereka yang mempunyai anemia, tekanan darah tinggi dan lain-lain keadaan kardiovaskular, diabetes, osteoporosis, gangguan pembekuan, gangguan kecemasan dan gangguan hati perlu membincangkan risiko dan faedah suplemen diet teh hijau yang berkaitan dengan kesihatan individu mereka.
