Setiap hari, wanita yang sihat memerlukan antara 310 dan 320 miligram magnesium, mineral yang setiap organ dalam badan perlu berfungsi dengan baik. Semasa kehamilan, keperluan pemakanan wanita berubah menjadi pertimbangan untuk menambah tekanan janin yang semakin membesar di tubuhnya. Atas sebab ini, wanita hamil perlu meningkatkan pengambilan magnesium harian mereka antara 350 dan 360 miligram. Makanan kaya magnesium, termasuk badam, kacang soya, bayam dan oat, adalah sumber terbaik mineral ini untuk wanita hamil. Wanita hamil yang tidak boleh mendapatkan magnesium yang cukup dari diet harian mereka mungkin perlu mengambil suplemen magnesium. Walau bagaimanapun, wanita perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen magnesium semasa mengandung.
Video Hari
Cirit-birit
Biasanya, suplemen magnesium boleh diterima dengan baik semasa kehamilan apabila digunakan seperti yang diarahkan. Walau bagaimanapun, kerengsaan usus ringan mungkin berlaku dan boleh menyebabkan cirit-birit. Pergerakan usus yang kerap, berair tidak selesa dan boleh menyumbang kepada kekejangan abdomen, kembung atau kehilangan selera makan. Wanita hamil yang mengalami serangan cirit-birit berulang mungkin kehilangan terlalu banyak cecair - kesan sampingan yang boleh meningkatkan risiko dehidrasi. Sekiranya anda mengalami cirit-birit selama lebih dua hingga tiga hari semasa mengandung, hubungi doktor anda.
Kecemasan Perut
Kesan pencernaan, termasuk rasa mual atau muntah, mungkin timbul selepas mengambil dos magnesium. Kesan-kesan sampingan ini boleh meniru penyakit pagi, gejala umum yang berkaitan dengan kehamilan. Walaupun kesan sampingan perut kecewa biasanya merosot dalam masa beberapa jam rawatan, dapatkan rawatan dari doktor anda jika muntah adalah teruk atau berterusan.
Overdosis
Penggunaan suplemen magnesium yang tidak betul atau berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan yang teruk semasa mengandung. Sebagai wanita mengandung, jangan mengambil lebih daripada 350 mg magnesium dalam bentuk tambahan, untuk mengehadkan risiko berlebihan pada mineral ini. Mengambil lebih daripada 350 miligram magnesium dengan memakan makanan kaya magnesium tidak akan menyebabkan gejala berlebihan. Gejala berlebihan termasuk muntah berterusan yang berlangsung lebih daripada beberapa jam, ketidakstabilan kadar jantung, kesukaran bernafas, kelemahan otot, mengurangkan tekanan darah, kekeliruan dan koma. Dapatkan penjagaan kesihatan kecemasan jika anda mempamerkan gejala-gejala ini, kerana overdosis magnesium boleh mematikan tanpa campur tangan perubatan yang sesuai.
Interaksi Ubat
Suplemen magnesium boleh berinteraksi dengan jenis ubat lain yang mungkin perlu diambil semasa mengandung. Wanita hamil yang memerlukan rawatan dengan antibiotik harus sedar bahawa suplemen magnesium dapat mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyerap antibiotik. Untuk mengehadkan jenis interaksi ini, ibu mengandung harus mengambil suplemen magnesium sekurang-kurangnya satu jam sebelum atau dua jam selepas mengambil antibiotik dos.Menggunakan suplemen magnesium bersamaan dengan ubat penurun tekanan darah, seperti penghalang saluran kalsium, sementara hamil boleh meningkatkan risiko anda mengalami kesan sampingan negatif yang berkaitan dengan ubat antihipertensi. Ubat-ubatan tambahan yang mungkin berinteraksi dengan magnesium semasa hamil termasuk ubat diabetes, levothyroxine, tiludronate dan alendronate.
