Asid Pantothenik, juga dikenali sebagai vitamin B5, adalah vitamin yang biasa dijumpai dalam haiwan dan tumbuh-tumbuhan, serta dalam bentuk tambahan. Makanan biasa dengan asid pantothenik termasuk telur, susu, bijirin dan sayur-sayuran. Vitamin B5 membantu badan menggunakan lipid, karbohidrat dan protein dengan betul dan membantu mengekalkan kulit yang sihat. Menggunakan suplemen lisan boleh membantu merawat keadaan, seperti sakit saraf, sindrom pramenstruasi dan bentuk arthritis. Tubuh mengeluarkan air larut air melalui air kencing; beberapa tindakbalas buruk berlaku apabila mengambil asid pantothenik tambahan.
Video Hari
Cirit-birit
Dosis pantothenic tambahan yang disyorkan untuk orang dewasa adalah 5 mg setiap hari. Mengambil jumlah dos vitamin B5 melebihi dos yang disyorkan boleh meningkatkan risiko menghidap cirit-birit. Cirit-birit mungkin berlaku kerana asid pantotenik dapat meningkatkan motilitas saluran usus. Mengambil asid pantothenik dengan penyumbatan usus atau perut boleh memburukkan keadaan.
Pendarahan
Individu yang mempunyai masalah pendarahan, seperti hemofilia, mungkin mengalami dan meningkatkan risiko pendarahan selepas mengambil asid pantothenik tambahan.
Risiko Kehamilan dan Penyusuan Susu
Wanita hamil dan penyusuan memerlukan vitamin B5, tetapi dos tidak boleh melebihi 7 mg setiap hari. Mengambil lebih banyak asid pantothenik boleh menyebabkan kemudaratan kepada bayi yang sedang berkembang, dan kajian tidak dapat membuktikan keselamatan dos yang besar.
Hubungi Dermatitis
Individu mungkin menggunakan asid pantotenik pada kulit untuk membantu mencegah reaksi kulit yang berkaitan dengan terapi radiasi. Satu derivatif asid pantotenik adalah dexpanthenol, dan produk ini boleh membantu merawat keadaan kulit, seperti gigitan serangga, gatal-gatal, jerawat dan racun ivy. Penggunaan asid pantothenik pada kulit boleh menyebabkan kerengsaan kulit yang disebut dermatitis kontak. Tanda-tanda dermatitis kontak termasuk kemerahan, gatal-gatal, lepuh, sakit dan patch kering pada kulit.
Reaksi Alahan
Sesetengah individu mungkin mengalami alahan terhadap asid pantothenik. Tanda-tanda dan gejala kejutan anaphylactic termasuk kesukaran bernafas, bengkak muka, bibir, lidah atau saluran udara, gatal-gatal dan peningkatan kadar jantung. Reaksi alergi adalah kecemasan perubatan yang memerlukan perhatian perubatan segera untuk mencegah komplikasi yang mengancam nyawa.
