Ganggang merah yang tinggal di air masin, jenis rumpai laut yang utama yang digunakan sejak 300 SM untuk kandungan nutriennya yang tinggi dan faedah perubatan, mengandungi banyak vitamin K dan kalsium. Suplemen alga merah boleh membantu merawat hipertensi dan memberikan kesan antioksidan yang kuat. Walau bagaimanapun, komponen alga merah juga boleh mengakibatkan beberapa kesan sampingan termasuk sembelit dan bekuan darah. Seperti mana-mana suplemen pemakanan, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen alga merah.
Video Hari
Kesan Hipertensi
Suplemen alga merah boleh menghasilkan kesan positif pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi. Satu kajian Korea, yang diterbitkan dalam jurnal "Algae" edisi 2006, mengamati kesan penghambatan ekstrak alga merah pada enzim yang dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Enzim penukar angiotensin-1, atau ACE, memainkan peranan penting dalam mengawal tekanan darah, menurut penyelidik. Para saintis melaporkan bahawa beberapa spesies alga merah menghasilkan aktiviti anti-ACE yang luar biasa jika dibandingkan dengan organisma laut yang lain. Temuan menunjukkan bahawa alga merah mempunyai potensi yang sangat baik untuk digunakan sebagai perencat seperti ACE. Walau bagaimanapun, kajian saintifik tambahan diperlukan untuk membuktikan keberkesanan ganggang merah untuk merawat hipertensi. Berdasarkan pemerhatian pesakit hipertensi yang lemah, Dadah. com umumnya mengesyorkan dos harian 6 hingga 24g suplemen alga merah.
Kesan Vitamin K
Vitamin K dalam suplemen alga merah boleh mengganggu ubat penipisan darah seperti warfarin, menurut Dadah. com. Vitamin K mencipta gumpalan darah, atau menggumpal, untuk mengelakkan pendarahan yang berlebihan. Vitamin K berfungsi dengan beberapa protein untuk membentuk bekuan dalam darah, yang boleh menghalang atau mengurangkan aliran darah di jantung, otak atau arteri paru-paru dan menyebabkan serangan strok atau jantung. Oleh itu, mengambil suplemen alga merah boleh menghalang keberkesanan ubat-ubatan anti-koagulasi. Walau bagaimanapun, individu yang sihat memerlukan pengambilan 80mcg vitamin K setiap hari, menurut National Institutes of Health.
Kesan kalsium
Kalsium, unsur utama dalam alga merah, berpotensi menghasilkan beberapa kesan buruk. Walaupun tidak terdapat dos rasmi ganggang merah pada tahun 2011, Dadah. com secara amnya mengesyorkan dosis selamat 900mg kalsium yang berasal dari merah-alga setiap hari, berdasarkan kajian mengenai kesan rumpai laut pada pesakit osteoporosis. Walau bagaimanapun, dos kalsium melebihi Pejabat Pemakanan Diet yang disyorkan dos harian dewasa 1, 000mg boleh mengakibatkan gangguan pencernaan seperti sembelit, gas dan kembung. Di samping itu, walaupun jarang berlaku dari makanan tambahan kalsium, kadar kalsium yang melampau dalam darah, atau hiperkalsemia, boleh menyebabkan kerusakan ginjal dan batu ginjal serta deposit kalsium yang keras di arteri dan urat.
Kesan antioksidan
Antioksidan dalam alga merah boleh memberikan 10 hingga 100 kali lebih banyak kekuatan dalam membendung radikal bebas yang menyebabkan penyakit daripada kebanyakan antioksidan, menurut doktor perubatan dan perintis alternatif Robert Rowen. Potensi polifenol yang bertindak antioksidan, atau bahan kimia tumbuhan yang diperolehi, bergantung kepada bilangan cincin yang saling berhubungan yang membentuk strukturnya. Walaupun kebanyakan polifenol mempunyai tiga cincin, polyphenol Seanol mempunyai sehingga lapan. Pemerhatian luas komponen rumpai penyakit rumpai merah menunjukkan ia memberi manfaat kepada penyakit jantung, osteoporosis, diabetes, demensia dan banyak lagi keadaan lain, laporan Rowen.
Kesan Negatif
Oleh kerana tahap tinggi yodium dalam alga merah, penggunaan suplemen ini boleh mengakibatkan overdosis yodium. Anda juga boleh mengalami masalah gastrousus seperti najis lembut dan rasa kenyang. Oleh kerana pengambilan alga merah secara berkala boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan atau keadaan kesihatan, anda perlu berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakannya atau sebarang suplemen lain.
