Sama ada anda boleh menjadi ketagih kafein adalah topik yang agak kontroversi dalam bidang perubatan, dengan beberapa kontroversi yang berpunca daripada ketagihan ditakrifkan. Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar bersetuju bahawa pengeluaran kafein menghasilkan gejala, yang boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Sekiranya anda berfikir anda ketagih kafein dan ingin berhenti, anda harus berbincang dengan doktor tentang program yang dirancang untuk memecah kebergantungan kafein.
Video Hari
Sakit kepala
Gejala yang paling biasa dalam pengambilan kafein adalah sakit kepala, yang kerap berkembang dalam masa 12 hingga 24 jam selepas pengambilan kafein terakhir. Sakit kepala sering berkembang perlahan dan dirasakan di seluruh kepala. Dalam sesetengah kes, sakit kepala boleh menjadi teruk dan berdenyut. Kira-kira 50 peratus daripada pengguna kafein yang biasa mengalami sakit kepala setelah menghentikan pengambilan kafein, dan kejadian dan keterukan sakit kepala yang disebabkan oleh pengambilan kafein dapat bervariasi dari orang ke orang.
Mengantuk
Satu lagi gejala biasa kaitan kafein adalah rasa mengantuk atau mengantuk yang berlebihan, kadang-kadang menyebabkan perasaan keletihan, kelesuan dan kelesuan. Sekali lagi, simptom biasanya muncul pertama 12 hingga 24 jam selepas pengambilan kafein terakhir, dan keparahan gejala boleh berbeza-beza dari orang ke orang.
Kesukaran Berkonsentrasi
Kesukaran menumpukan atau memberi tumpuan adalah satu lagi gejala yang kerap dilaporkan mengenai pengambilan kafein. Dalam kes-kes yang teruk, sesetengah orang telah melaporkan menjadi tidak berkesudahan dan tidak dapat bekerja atau pergi ke sekolah kerana gejala pengeluaran kafein. Sekali lagi, keparahan gejala merangkumi secara meluas di kalangan individu. Sesetengah orang juga melaporkan penurunan motivasi untuk bekerja. Kerengsaan, kebimbangan dan kemurungan juga mungkin timbul sebagai tanda-tanda penarikan kafein. Prestasi kognitif dan psikomotor juga boleh menurun, seperti yang diukur oleh ujian tertentu.
Gejala Flu Seperti
Sesetengah orang mungkin mengalami gejala seperti selesema yang disebabkan oleh pengambilan kafein, termasuk rasa mual, muntah, sakit otot dan sakit, dan berat pada lengan dan kaki. Orang juga mungkin mengalami mantera panas dan sejuk dan rasa sakit umum. Keamatan puncak gejala pengeluaran kafein sering dilaporkan berlaku 20 hingga 48 jam selepas asupan kafein terakhir, dan gejala boleh berlangsung selama dua hari hingga seminggu atau lebih.
