Gejala kebimbangan boleh menjejaskan kesejahteraan mental, emosi dan fizikal seseorang. Apabila tahap kecemasan mencapai tahap yang tinggi, kehidupan sosial, kerja atau sekolah dan hubungan seseorang itu mungkin akan menderita. Di bawah terdapat tanda-tanda umum kebimbangan yang tinggi. Jika anda mengalami sebarang gejala ini, dapatkan profesional kesihatan mental yang berkelayakan untuk penilaian, diagnosis dan rawatan yang betul.
Video Hari
Gejala Kognitif dan Emosi
Orang yang menderita kecemasan yang tinggi mungkin mengalami ketakutan dan kebimbangan yang berlebihan disertai dengan keyakinan bahawa mereka tidak mampu menangani situasi yang mereka ketakutan. Orang yang sangat cemas sering merasa bahawa mereka tidak mempunyai kawalan terhadap situasi yang ditakuti. Mereka mungkin mengejek - atau berfikir secara obsesif - mengenai ketakutan mereka, dengan mengandaikan yang paling teruk akan berlaku. Mereka juga mungkin cenderung untuk bimbang tentang apa yang orang lain berfikir tentang mereka dan boleh menjadi kewalahan dengan idea bahawa orang melihat mereka sepanjang masa atau bahawa sesuatu yang dahsyat akan berlaku.
Sesetengah orang mungkin takut dengan objek atau situasi tertentu - sebagai contoh, ketinggian atau sebutan umum - sementara yang lain mungkin lebih takut pada situasi sosial atau hanya di luar umum. Jenis-jenis ketakutan ini disertai oleh kelakuan mengelakkan, dengan orang yang sangat takut bahawa mereka tinggal di dalam rumah atau pergi keluar dari jalan mereka untuk mengelakkan situasi yang mereka takut menghadapi. Ini boleh menyebabkan orang yang sangat cemas berasa kesepian, malu, terpencil dan tertekan.
Pemikiran balap boleh menyebabkan orang yang sangat cemas merasa seperti mereka "gila. "Mereka juga mungkin mengalami masalah dengan ingatan.
Gejala Fisiologi
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2002 dalam Journal of Gastroenterology Scandinavia melaporkan bahawa terdapat hubungan yang signifikan antara kebimbangan dan gejala gastrointestinal. Khususnya, orang yang sangat cemas mungkin mengalami gejala seperti mual, pedih ulu hati, cirit-birit dan sembelit.
Walaupun kecemasan tidak semestinya penyebab tekanan darah tinggi kronik, tahap kecemasan yang tinggi boleh menyebabkan pancang dalam tekanan darah. Mereka yang menderita akibat panik mungkin mengalami peningkatan akut dalam tekanan darah yang dikaitkan dengan peningkatan kadar denyutan jantung, hiperventilasi, peluh berlebihan, pening, sakit dada atau sesak dan mual. Gejala fisiologi lain yang berisiko tinggi termasuk ketegangan otot, sakit atau gegaran dan keletihan kronik.
Penyalahgunaan Bahan
Sesetengah orang yang sangat bimbang mungkin terlibat dalam perilaku yang tidak sihat untuk cuba berehat dan mengurangkan kecemasan mereka, menyalahgunakan alkohol, nikotin, ganja dan ubat lain. Makan berlebihan adalah satu lagi cara pengambilan diri yang digunakan untuk mengurangkan kebimbangan. Walau bagaimanapun, apabila digunakan secara kronik, bahan-bahan ini gagal mengurangkan kebimbangan dan sebenarnya boleh menyebabkan kebimbangan.Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali menyalahgunakan bahan, ia mungkin menjadi tanda kebimbangan yang tinggi - atau sebabnya - jadi penting untuk mendapatkan bantuan profesional untuk meredakan gejala anda.
