Wanita yang menunjukkan tanda-tanda harga diri yang rendah mempunyai rasa bernilai diri yang rusak yang kemungkinan besar bermula pada zaman kanak-kanak. Remaja remaja dan gadis remaja mempunyai risiko khusus untuk membangunkan harga diri yang rendah kerana banyak bentuk media - televisyen, majalah, pengiklanan dan laman web - yang menegaskan piawai kecantikan dan rupa yang mustahil. Harga diri yang rendah boleh membawa kepada masalah kesihatan fizikal dan mental yang serius.
Video Hari
Sejarah
Wanita dengan harga diri yang rendah sering dianiaya oleh tokoh-tokoh dan rakan sebaya ketika tumbuh dewasa. Kanak-kanak yang dikritik, diabaikan, atau didera secara fizikal atau lisan, dan yang tidak mengalami kejayaan di sekolah atau bidang lain seperti sukan, sering menunjukkan tanda-tanda harga diri yang rendah. Sebagai pra-remaja, kanak-kanak perempuan mula memberi tumpuan kepada penampilan fizikal mereka dan daya tarikan seksual sebagai ukuran nilai diri mereka. Kegiatan seksual perempuan di media dan tekanan tidak dapat memenuhi ide-ide ideal tentang bagaimana seorang gadis harus melihat dan bertindak juga dapat mengganggu perkembangan harga diri.
Jenis-jenis Kepercayaan Diri Rendah
Harga diri yang rendah mengambil banyak bentuk, masing-masing dengan tanda-tanda yang berbeza. Sesetengah wanita dengan sikap rendah diri bertindak seolah-olah mereka gembira dan berjaya apabila mereka sebenarnya takut kegagalan. Kesempurnaan, daya saing dan penangguhan semua tanda-tanda jenis ini rendah diri. Wanita lain yang mempunyai harga diri yang rendah mungkin bertindak menantang, seolah-olah peraturan tidak berlaku kepada mereka atau pendapat orang lain tidak penting, terutama orang yang berkuasa. Mematuhi peraturan dan menyalahkan orang lain adalah tanda-tanda jenis harga diri yang rendah ini. Wanita yang bertindak tidak berdaya dan tidak dapat membuat keputusan untuk diri mereka sendiri dan yang secara rutin mengikuti petunjuk orang lain, mungkin juga menunjukkan bentuk harga diri yang rendah. Ketidakmampuan rendah, kurang ketegasan dan bersandar pada orang lain untuk memimpin adalah semua tanda-tanda jenis ini rendah diri.
Kesan Harga Diri Rendah
Kebanyakan tanda-tanda harga diri yang rendah tidak hanya menghalang seorang wanita daripada menikmati kehidupannya tetapi juga boleh memberi kesan yang nyata dan serius terhadap kesihatan fizikal dan mental. Sebagai spiral harga diri ke bawah, kesihatan fizikal dan mental wanita mungkin merosot ke titik di mana terdapat risiko menyakiti dirinya atau orang lain.
Pencegahan
Ibu bapa dapat membantu anak perempuan mereka mengembangkan rasa percaya diri dengan memantau tingkah laku mereka dan memerhatikan tanda-tanda harga diri yang rendah. Untuk melakukan ini, Pusat Pengajian Kanak-kanak New York University mengesyorkan meminta soalan anak perempuan anda tentang kesan pengiklanan dan imej media lain pada diri sendiri. Adakah dia merasa perlu memiliki beberapa nama jenama atau menukar penampilannya untuk merasa baik tentang dirinya atau merasa diterima oleh orang lain?Menunjukkan kesan media dan membincangkannya dengan anak perempuan anda boleh membantu dia mengawal harga dirinya.
Penyelesaian
Wanita dewasa boleh belajar untuk menjadi lebih yakin dan mengurangkan tanda-tanda harga diri yang rendah dengan mengambil perhatian yang lebih baik dari diri mereka sendiri. Pusat Perkhidmatan Kesihatan Mental U. S. mengesyorkan wanita yang mempunyai harga diri yang rendah mengambil langkah aktif untuk merawat diri mereka dengan lebih baik dan mencari cara untuk merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Langkah-langkah ini mungkin termasuk mengelakkan penangguhan, membuat masa untuk aktiviti yang menyeronokkan, meletakkan bakat dan kebolehan istimewa untuk digunakan dengan baik dan menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan-rakan.
