Dengan musim sejuk yang mendekati, ia tidak akan lama sebelum musim selesema berkuatkuasa sepenuhnya. Walaupun mendapat pukulan flu boleh membantu mengurangkan peluang anda menjadi salah satu daripada mangsa selesema, imuniti kawanan yang anda harapkan mungkin bukan sesuatu yang pasti. Menurut CDC, hanya 31.8 peratus daripada orang dewasa antara 18 dan 49 yang mendapat tembakan flu pada tahun lalu.
Berita baik? Anda masih boleh menjaga diri anda sihat dan selamat, walaupun rakan anda menahan tembakan flu. Jawapan untuk tinggal selesema boleh menjadi setakat sinki terdekat anda.
"Kebersihan tangan adalah salah satu perkara yang paling penting, terutamanya selepas keluar subways atau tempat awam dengan penduduk yang besar, " kata Dr Robert Coke, pakar perubatan dan pakar perubatan dalaman di McMaster University. "Berada di khalayak yang lebih besar juga memberikan peluang yang lebih besar untuk menjangkiti virus, hanya berdasarkan peluang."
Walau bagaimanapun, hanya kerana anda menggunakan lebih banyak pembersih tangan daripada yang lain tidak bermakna anda perlu melangkau pukulan selesema, walaupun semua orang di sekeliling anda sepertinya melakukan perkara yang sama. Dr Coke mengatakan bahawa pukulan flu adalah alat yang sangat berkesan bagi mereka yang bertanding dengan bentuk penyakit lain.
"Tembakan flu membantu banyak orang yang mempunyai 'cadangan biologi' rendah, atau, anda tahu, apabila ada 87 perkara yang salah dengan mereka, dan mereka mempunyai keupayaan rendah untuk melawan jangkitan, atau yang cenderung menjadi sakit untuk memulakan dengan berakhirnya peringkat COPD atau mereka yang imunokompromi, seperti dari kanser, transplantasi, atau usia lanjut, "katanya.
Walaupun anda sakit pada musim sejuk ini, mengambil langkah pencegahan yang sesuai boleh mengurangkan intensiti penyakit anda dan memendekkan tempohnya. Fikirkan hidangan petri anda di pejabat bermakna anda tidak boleh mengelak daripada menangkap beberapa bug jahat? 20 cara untuk tidak pernah mendapat sakit di tempat kerja akan mendapat punggung anda, walaupun pekerja koperasi anda tidak.
Untuk nasihat lebih lanjut mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook sekarang!
