Jika anda sedang memburu pangsapuri sekarang, anda mungkin ingin mengambil kedekatan gim-gim di kawasan itu ke akaun semasa mengimbau untuk pad baru-sekurang-kurangnya jika anda ingin menjadi sesuai, itu.
Menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam Kesihatan Awam Lancet , yang tinggal berdekatan dengan gim, kolam renang, atau padang bermain menjadikan anda lebih cenderung dalam bentuk, seperti yang tinggal jauh dari kedai makanan segera.
Untuk kajian ini, penyelidik menganalisis berat badan, pengukuran pinggang, dan lemak badan lebih daripada 400, 000 lelaki dan wanita di UK berumur 40 hingga 70 tahun, menggunakan data yang dikumpul antara 2006 dan 2010 yang termasuk alamat rumah orang.
Secara purata, orang ramai mempunyai kedai makanan segera kurang dari satu batu dari tempat mereka tinggal. Namun, satu pertiga daripada orang dalam kajian itu terpaksa melakukan perjalanan lebih dari satu batu untuk sampai ke gym. Kajian ini tidak mengambil kira taman-taman awam atau laluan basikal.
Berbanding dengan orang yang kurang pilihan pusat kecergasan, orang yang tinggal tertutup untuk gim kurang berat, mempunyai 0.81 peratus kurang lemak badan, dan mempunyai garis pinggang yang hampir setengah inci langsing. Berbanding dengan mereka yang mempunyai kedai makanan segera dekat, mereka yang jauh dari rantai ini juga mempunyai garis pinggang yang 0.10 inci langsing.
Sudah tentu, kajian itu tidak tanpa batasannya, kerana ia membuat kesimpulan berdasarkan data yang bertentangan dengan eksperimen terkawal. Tetapi hasilnya menunjuk kepada idea bahawa hidup berhampiran gim, dan jauh dari pilihan makanan berminyak, boleh memberi kesan positif pada kesejahteraan.
"Mungkin komuniti tanpa sumber kejiranan yang diperlukan untuk menggalakkan gaya hidup sihat meletakkan penduduk mereka pada risiko yang lebih tinggi daripada obesiti, " kata penulis kanan, Steven Cummins dari London School of Hygiene & Tropical Medicine. "Ini dapat diperbaiki dengan mengehadkan bilangan kedai makanan cepat saji baru di kawasan kejiranan dan seberapa dekatnya mereka ke rumah orang, yang memberi insentif kepada pengendali kemudahan aktiviti fizikal untuk membuka di kawasan perumahan dengan beberapa kemudahan, atau membiayai pihak berkuasa tempatan untuk menyediakan kemudahan sedemikian."
Di Amerika, nampaknya perjalanan orang lebih lama daripada orang-orang senegara mereka di seberang kolam. Mengikut data baru-baru ini, ahli gim Amerika rata-rata bergerak 4 batu untuk pergi ke lokasi senaman mereka, dan jumlah itu meningkat untuk pusat kecergasan khusus seperti The Barre Code (yang purata perjalanan sejauh 6 batu) atau kelab kesihatan elit Equinox (yang terletak pada 5.7 batu).
Walaupun ini, keahlian gim di Amerika Syarikat nampaknya berkembang. Pada tahun 2016, 57.25 juta rakyat Amerika telah mendaftar di salah satu daripada 36, 000 pusat kecergasan berasaskan keahlian di AS, berbanding 32.8 juta pada tahun 2000.
Seperti kajian UK, data mendapati bahawa orang Amerika pergi ke gym lebih kerap apabila ia lebih dekat ke rumah. Mereka yang terpaksa melakukan perjalanan lebih dari 5 batu pergi ke gym hanya sekali sebulan, sedangkan mereka yang hanya bergerak sejauh 5 km biasanya pergi lima kali atau lebih.
Jadi jika resolusi Tahun Baru anda adalah untuk mengurangkan berat badan atau mendapatkan bentuk, dan kemudahan terdekat anda jauh, mungkin sudah tiba masanya untuk bergerak! Dan sebaik sahaja anda dilayan di gym baru anda, menghafal 40 Cara Terbaik untuk Mengekalkan Tabiat Baru untuk memastikan anda mencapai matlamat berat badan anda.
