Spirulina adalah ganggang biru-hijau kaya nutrien yang kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan pemakanan atau sebagai bentuk ubat alternatif, walaupun tidak ada bukti saintifik untuk mengesyorkannya untuk merawat sebarang keadaan kesihatan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Ia mungkin tidak selamat untuk semua orang, jadi semaklah dengan doktor anda sebelum menambahnya kepada rutin harian anda.
Video Hari
Kesan Sampingan
Jika anda mengambil spirulina, ia boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu, termasuk rasa mual, sakit perut, muntah, dahaga, kelemahan, denyutan jantung yang cepat, kerosakan hati atau kejutan. Tambahan ini biasanya dianggap selamat walaupun diambil dalam jumlah yang tinggi. Kesan sampingan kemungkinan besar jika spirulina anda tercemar, maka pastikan untuk membeli produk ini dari sumber yang bereputasi yang telah mengujinya untuk bahan pencemar.
Interaksi Ubat Potensial
Walaupun tiada interaksi ubat didokumentasikan dengan baik, spirulina boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan yang menindas sistem imun anda dan dengan penipisan darah. Sekiranya anda menggunakan ubat-ubatan ini, anda mestilah mengelakkan spirulina sama sekali atau mengambilnya di bawah pengawasan doktor anda.
Risiko Pencemaran
Membeli spirulina yang ditanam di makmal, yang merangkumi kebanyakan jenis spirulina yang dijual di Amerika Syarikat, bukannya spirulina dituai dari sumber luar. Apabila spirulina ditanam di perairan yang tercemar dengan logam berat, termasuk plumbum atau merkuri, ia akan tercemar dengan logam-logam ini. Spirulina juga boleh dicemari dengan bahan yang disebut anatoxin dan microcystin, yang boleh menjadi toksik. Atas sebab ini, sesetengah penyelidik mencadangkan pengambilan penggunaan spirulina untuk tidak lebih daripada 50 gram sehari.
Langkah berjaga-jaga dan kontraindikasi
Oleh kerana risiko pencemaran, spirulina tidak disyorkan untuk wanita yang hamil atau menyusukan. Orang dengan fenilketonuria tidak boleh mengambil suplemen ini kerana ia menyediakan semua asid amino, termasuk fenilalanin, yang berbahaya bagi orang-orang dengan keadaan ini. Mereka yang mempunyai penyakit autoimun juga harus mengelakkan suplemen spirulina, kerana mereka boleh merangsang sistem imun dan meningkatkan gejala anda.
