Minuman sukan direka untuk memulihkan atlet bersaing semasa latihan, latihan dan persaingan. Terdiri daripada air, minuman ini juga mengandungi campuran karbohidrat untuk tenaga, dan elektrolit untuk memastikan fungsi otot yang betul. Walau bagaimanapun, mereka juga mengandungi warna dan rasa tiruan untuk menarik atlet untuk menggunakan produk mereka.
Video Hari
Air
Air adalah ramuan utama dalam semua minuman sukan, dan setiap orang yang mengambil bahagian dalam aktiviti olahraga perlu memastikan penghidratan yang betul. Pakar pemakanan mencadangkan air sebagai sumber rehidrasi terbaik bagi kebanyakan orang. Kecuali anda akan aktif lebih dari 60 minit, Lisa Garden-Robinson, Pakar Makanan dan Pemakanan untuk North Dakota State University, mengesyorkan air sahaja sebagai sumber rehidrasi.
Ramai orang menjalankan sebagai alat untuk mengawal atau menurunkan berat badan. Sekiranya anda makan dengan betul dan tidak bersenam selama lebih kurang 1 jam, tubuh anda perlu mempunyai banyak karbohidrat dan elektrolit untuk melihat anda melalui senaman anda.
Gula
Sucrose, dextrose, fruktosa dan glukosa adalah gula sederhana yang terdapat dalam minuman sukan. Gula adalah karbohidrat asas yang memberikan tenaga kepada otak, sistem saraf dan otot. Semasa latihan, otot terbakar melalui kedai glukosa badan. Gula mudah yang disediakan oleh minuman sukan mudah rosak dan digunakan oleh otot untuk tenaga.
Elektrolit
Pada dasarnya, natrium, kalium dan klorida adalah mineral dalam badan yang diperlukan untuk fungsi otot yang betul. Fungsi otot yang betul adalah penting, terutamanya untuk atlet utama. Walau bagaimanapun, mineral ini dikeluarkan dalam peluh, dan atlet cenderung untuk berpeluh banyak. Atlet menggunakan minuman sukan untuk menambah elektrolit yang hilang semasa aktiviti fizikal yang kuat.
Warna dan Perona Buatan
Warna dan rasa buatan adalah bahan kimia yang diluluskan oleh FDA yang membuat minuman sukan mudah dikenali dengan mata dan langit-langit. Tujuan utamanya adalah untuk membuat minuman yang menarik secara visual dan rasa baik kepada pengguna.
