Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, berjongkok semasa buruh boleh membuka saluran pelvik anda sehingga 10 peratus. Teori ini membangunkan jongkok juga boleh membantu kerja dengan segera dengan membuka kawasan panggul anda. Tiada ujian konklusif membuktikan ini, tetapi dengan langkah berjaga-jaga yang sepatutnya, seperti memeriksa terlebih dahulu dengan doktor anda, jongkok tidak mungkin melakukan sebarang bahaya, sama ada.
Video Hari
Premis
Idea di sebalik jongkok untuk menggerakkan tenaga kerja adalah bahawa kedudukan itu akan membantu bayi anda turun ke dan ke kanal lahir. Ia mewujudkan lebih banyak ruang di dalam badan anda untuk bayi anda bergerak, idealnya ke kedudukan untuk dilahirkan.
Kelebihan Lain
Squatting adalah kedudukan secara semulajadi dan secara naluriah diasumsikan oleh wanita sepanjang masa untuk memudahkan pekerja. Pada minggu-minggu yang membawa kepada penghantaran, berjongkok untuk jangka masa pendek setiap hari juga dapat menguatkan dan menguatkan otot kaki anda, yang akan berguna ketika anda sedang bekerja dan perlu mendorong. Squatting semasa tahap pertama buruh juga akan membolehkan graviti untuk membantu cara bayi anda ke kanal lahir anda dan dapat mempersingkat tahap kedua buruh, apabila anda menolak.
Positioning
Berdiri dengan kaki anda tidak lebih jauh daripada lebar bahu anda, maka rendahlah diri anda sehingga bahagian belakang anda berada di atas lantai. Baki anda mungkin akan menjadi sedikit sebanyak semasa anda berada di penghujung kehamilan anda, jadi jangan teragak-agak untuk memegang sesuatu untuk sokongan: Pastikan sama ada ia tidak akan bergerak dengan berat badan anda, seperti kerusi yang ringan. Meja tidur berat akan menjadi ideal, atau pasangan juga boleh membantu anda. Tumit anda harus tetap rata di atas lantai semasa anda menurunkan diri dan bangkit semula.
Amaran
Jika bayi anda tidak memposisikan diri dengan sempurna untuk dilahirkan, jongkok boleh berbahaya. Anda tidak sepatutnya cuba untuk memulakan squats sebagai cara menggalakkan tenaga kerja sehingga doktor anda menentukan kedudukan bayi anda dan memberikan anda ke depan. Dia mesti berada di kedudukan anterior, dengan kepalanya turun dan punggungnya menghadap ke depan panggul anda. Sekiranya dia melanggar, dengan kepalanya, atau di kedudukan posterior, menghadap ke depan, janganlah cuba untuk menurunkannya kerana sebaiknya dia tidak dapat bergerak ke kedudukan yang betul.
