Jika anda hanya mengalami sakit perut selepas makan sarapan pagi, menilai apa yang anda makan setiap hari yang berpotensi menyebabkan kerengsaan pada perut. Kesakitan di dalam perut adalah disebabkan oleh keadaan yang disebabkan oleh makanan, intoleransi makanan yang paling mungkin, alergi makanan atau sindrom usus. Bercakap dengan doktor anda mengenai makanan apa yang sedang anda makan semasa sarapan, jenis gejala yang anda ada dan panjang umur gejala. Anda mungkin mempunyai komplikasi gastrousus yang serius yang perlu dinilai oleh ahli gastroenterologi.
Video Hari
Jurnal Makanan
Sebelum anda berjumpa dengan doktor anda, menyimpan rekod selama dua minggu dari apa yang anda makan untuk sarapan pagi dan bagaimana ia menjejaskan tubuh anda. Tulis semua yang anda makan dan minum. Simpan rekod berapa banyak makanan yang anda makan dan jangka masa antara makan makanan dan apabila gejala berkembang. Cuba makan makanan paling biasa yang Anda miliki dalam kehidupan seharian anda dalam tempoh dua minggu di mana Anda jurnal item sarapan pagi. Ambil jurnal makanan anda bersama anda untuk pelantikan anda untuk membincangkan kemungkinan.
Makanan Intoleransi
Intoleransi makanan adalah penyebab biasa sakit perut. Mereka berlaku kerana sistem penghadaman anda tidak dapat mencerna gula atau protein tertentu yang terdapat dalam beberapa makanan. Contohnya, jika anda laktosa tidak bertoleransi, usus anda gagal menghasilkan cukup laktase, enzim yang mencerna laktosa. Intoleransi laktosa akan menyebabkan kekejangan perut dalam masa 20 hingga 30 minit untuk meminum sebarang bentuk tenusu. Intoleransi makanan lain termasuk intoleransi susu, intoleransi fruktosa, intoleransi MSG dan intolerans terhadap bahan tambahan makanan.
Alahan Makanan
Reaksi alergi kepada makanan tertentu adalah pertimbangan lain, walaupun kurang mungkin daripada intoleransi makanan. Alahan makanan akan menyebabkan sakit perut tetapi mereka juga akan mencetuskan gejala di bahagian lain badan anda. Gejala lain mungkin termasuk sesak nafas, mengi, sakit dada, bengkak di muka, bibir atau lidah, kesesakan sinus, bersin atau titisan postnasal. Alahan makanan adalah berbeza daripada intoleransi makanan kerana ia disebabkan oleh kerosakan sistem imun, bukan dalam sistem pencernaan. Alergi makanan boleh menyebabkan komplikasi serius dan perlu didiagnosis dan dirawat oleh alergen.
Sindrom Usus Rusak
Jika anda mempunyai sindrom usus yang tidak sihat, atau IBS, makan makanan tertentu untuk sarapan pagi boleh mencetuskan gejala IBS. Mengambil tenusu, buah-buahan dan kafein dalam kopi boleh menyebabkan sakit perut, kembung dan gas. IBS menyebabkan cirit-birit kronik sembelit akibat daripada keadaan. IBS terutamanya dirawat melalui diet yang diubahsuai dan pengurangan tekanan.
