Jika anda sentiasa dapat makan tenusu dan tiba-tiba mendapati bahawa anda tidak boleh melakukannya lagi, anda mungkin tidak berwatak laktosa. Walaupun intoleransi laktosa tiba-tiba tidak biasa atau berkemungkinan, ia pasti mungkin. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menentukan sama ada anda sebenarnya tidak bertoleransi laktosa, dan jika ya, bagaimana untuk mengatasi gejala anda.
Video Hari
Intoleransi Laktosa
Intoleransi laktosa adalah keadaan yang didiagnosis lebih kerap, menyentuh artikel 1999 dalam "American Journal of Nutrition Clinical." Intoleransi laktosa yang benar hasil daripada ketidakupayaan untuk menghasilkan kuantiti laktase enzim yang mencukupi, yang merosakkan gula susu. Biasanya, manusia menghasilkan laktase dalam jumlah besar pada awal hidup, dan pengeluaran laktase sering menurun secara perlahan dengan usia. Oleh itu, ia adalah perkara biasa untuk menjadi tidak bertoleransi laktosa dalam tempoh masa. Walau bagaimanapun, intoleransi laktosa secara tiba-tiba lebih jarang berlaku.
Punca
Jika anda fikir anda tiba-tiba menjadi tidak bertoleransi laktosa, punca itu mungkin kecederaan atau penyakit usus, menerangkan MayoClinic. com. Keradangan saluran pencernaan boleh menjejaskan keupayaan anda untuk menghasilkan laktase, dan meninggalkan anda dengan gejala-gejala intoleransi laktosa termasuk pengeluaran gas, kekejangan dan kembung apabila memakan tenusu. Sekiranya anda mengalami penyakit, kecelakaan usus atau kecederaan, anda mungkin telah menjadi tidak bertoleransi laktosa buat sementara waktu. Pada amnya, gejala anda akan diselesaikan dari masa ke masa.
Kemungkinan Lain
Terdapat banyak perkara lain yang boleh menyerupai sama dengan intoleransi laktosa, bagaimanapun, dan lebih cenderung menyebabkan timbul gejala secara tiba-tiba - terutamanya jika anda tidak sakit baru-baru ini. Kehamilan mengubah cara kerja pencernaan anda, contohnya. Ini boleh menyebabkan anda mengalami peningkatan gas dan kekejangan apabila menggunakan pelbagai jenis makanan, termasuk tenusu. Walau bagaimanapun, ini bukan intoleransi laktosa yang benar. Selanjutnya, kecacatan gastrointestinal yang tidak menjejaskan pengeluaran laktase masih boleh menyebabkan peningkatan gas dan kekejangan akibat penggunaan tenusu.
Rawatan
Jika anda telah benar-benar menjadi tidak bertoleransi laktosa - doktor anda boleh membantu anda mengesahkan sama ada ini - anda mempunyai beberapa pilihan yang tersedia untuk anda yang akan membantu meningkatkan keselesaan anda dan membolehkan anda menggunakan susu produk. Suplemen laktase, yang boleh didapati sebagai ubat over-the-counter, menyediakan bekalan sementara enzim laktase dan membolehkan anda menggunakan produk tenusu selagi anda mengambil pil dengan tenusu. Anda juga boleh mencuba susu tanpa laktosa, yang telah dirawat dengan enzim laktase.
