Panggang hari Minggu adalah hidangan tradisional Inggeris yang disajikan pada hari Ahad untuk makan tengahari. Hidangan Ahad biasa terdiri daripada daging panggang atau ayam, kentang panggang, sayur-sayuran, dan makanan dan sos lain yang melengkapi seperti pemadam, puding Yorkshire, saus dan sos cincang.
Video Hari
Daging
A 100 g, atau 3. 5 oz., hidangan daging ayam panggang mengandungi sekitar 170 kalori. A 3. 5 oz. Hidangan daging panggang mempunyai 135 kalori, dan bahagian yang sama kaki panggang kambing mempunyai 235 kalori.
Sayuran
Sayur-sayuran yang biasanya disajikan dengan makan tengahari hari minggu termasuklah wortel, kacang polong, kacang hijau dan parsnip. Satu auns lobak rebus mempunyai 7 kalori; kuantiti kacang hijau yang sama mempunyai 10 kalori. Satu auns kacang hijau atau parsnip rebus mengandungi kira-kira 20 kalori. A 3. 5 auns hidangan kentang dan mentega lada mempunyai 105 kalori. Kentang panggang mempunyai sekitar 150 kalori setiap 3. 5 auns berkhidmat.
Accompaniments
A 100 g, atau 3. 5 auns., hidangan saus mempunyai sekitar 54 kalori. A 50 gram, atau 1. 7 auns berkhidmat pemadat mempunyai kira-kira 70 kalori, dan kecil 18 g, atau 0. 6 oz., Puding Yorkshire mempunyai 50 kalori.
Kalori
Roti Ahad biasa yang terdiri daripada 3. 5 auns ayam panggang, 3. 5 auns panggang bercampur dan kentang lenyek, 4 auns sayur-sayuran rebus dan hidangan saus memberikan sekitar 400 kalori. Menambah dua puding Yorkshire kecil dan sebahagian pemadat meningkatkan jumlah kalori kepada kira-kira 565. Panggang hari penuh penuh dengan semua iringan dan sebahagian besar daging dan kentang adalah sama dengan kira-kira 850 kalori.
