Dua puluh empat vertebra terdiri daripada tulang belakang anda. Lajur tulang belakang anda adalah struktur sokongan asas badan anda yang membolehkan anda melakukan pelbagai pergerakan, termasuk membongkok dan memutar. Saraf, otot, ligamen dan tendon menyumbang kepada tulang belakang yang sihat. Suplemen pemakanan boleh membantu merawat keadaan yang berkaitan dengan tulang belakang dan meningkatkan kesihatan tulang belakang anda, tetapi anda harus sedar tentang risiko yang berkaitan dengan suplemen sebelum menggunakan bahan semulajadi ini.
Video Hari
Masalah Tebal
Terdapat banyak masalah yang berkaitan dengan tulang belakang. Menurut Medline Plus, kemungkinan masalah yang berkaitan dengan tulang belakang termasuk jangkitan, kecederaan pada struktur tulang belakang, tumor, scoliosis, ankylosing spondylitis, stenosis tulang belakang atau penyempitan saluran tulang belakang, cakera herniasi dan cakera yang membelit. Osteoarthritis, yang juga dikenali sebagai penyakit sendi degeneratif, adalah keadaan yang berkaitan dengan tulang belakang yang menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan dan mengurangkan gerakan tulang belakang aktif. Banyak masalah tulang belakang cenderung berlaku di tulang belakang serviks, atau leher, dan tulang belakang lumbar, atau bahagian bawah belakang.
Tambahan Berguna
Dua masalah yang berkaitan dengan tulang belakang adalah osteoartritis dan kesakitan saraf. Suplemen berguna untuk osteoarthritis termasuk methionine, niacinamide, chondroitin sulfate, kuku syaitan, glucosamine sulfate, vitamin E dan C, superoxide dismutase dan asid pantothenic, kata Joseph E. Pizzorno Jr., MD, seorang doktor naturopathic dan pengarang "The Clinician's Handbook of Perubatan Asli. " Tambahan yang berguna untuk kesakitan saraf termasuklah oat dan wort St. John. Kajian saintifik selanjutnya mungkin perlu untuk mengkaji kesan kesihatan sebenar suplemen makanan ini.
Satu Tambahan Berguna
Kuku Devil adalah berguna - dan popular - suplemen makanan yang digunakan dalam merawat keadaan yang berkaitan dengan tulang belakang atau meningkatkan kesihatan tulang belakang. Kuku Devil biasanya digunakan untuk merawat masalah sakit belakang, arthritis dan masalah reumatik, kata Ed Smith, pakar ramuan dan pengarang "Manual Herba Terapeutik." Pizzorno mencatatkan bahawa cakar syaitan mempunyai tindakan anti-radang dan menghilangkan kesakitan yang sama dengan ubat preskripsi phenylbutazone - ubat anti-radang bukan steroid yang biasa digunakan dalam merawat keadaan yang menyakitkan.
Maklumat Tambahan
Dalam kebanyakan kes, pendekatan multimodal adalah cara yang paling berkesan untuk meningkatkan kesihatan tulang belakang anda. Suplemen makanan harus digunakan dalam kombinasi dengan latihan postural, latihan kekuatan dan gaya hidup sihat yang lain untuk membantu anda mencapai kesihatan tulang belakang yang optimum. Sesetengah makanan tambahan mungkin tidak sesuai untuk anda. Sentiasa berhati-hati apabila meminum suplemen makanan, kerana suplemen tertentu boleh mencetuskan kesan sampingan kesihatan yang tidak diingini.Seorang doktor yang dilatih dalam pemakanan klinikal harus memberi nasihat kepada anda tentang makanan tambahan yang paling sesuai untuk keadaan anda.
