Pilihan raya presiden AS 2020 adalah lebih dari satu tahun lagi, tetapi sudah pun semua orang boleh bercakap. Dan apabila jumlah pemilih yang rendah dalam pilihan raya 2016, para selebriti dan aktivis sama-sama cuba untuk merangsang pengundi yang layak-terutamanya golongan muda-untuk melakukan tugas sivik mereka dan memukul pemilihan tahun depan. Dan jika anda ingin membuat undian undi anda, ada satu perkara penting yang anda mungkin tidak menyedari yang anda perlukan (selain mendaftar, sudah tentu): tidur! Satu kajian baru yang diterbitkan dalam Nature Behavior Manusia mendakwa bahawa kekurangan tidur membuat kita kurang cenderung terlibat dalam tingkah laku prososial seperti mengundi, menandatangani petisyen, dan mendermakan kepada amal.
Kajian baru itu menganalisis data dari Pengajian Remaja Kebangsaan ke Kesihatan Dewasa, dan mendapati bahawa orang yang kurang tidur adalah lima hingga 14 peratus kurang mendapat undi daripada mereka yang mendapat disyorkan enam hingga lapan jam setiap malam.
Kemudian, para penyelidik meminta 1, 117 individu untuk mengisi soal selidik mengenai kepentingan pengundian pada pilihan raya akan datang, mendermakan kepada Palang Merah, dan menandatangani petisyen daur ulang. Apa yang mereka dapati ialah peserta yang terbangun paling awal (dan oleh itu lebih letih) adalah 5.5 peratus kurang berkemungkinan menderma, empat peratus kurang berkemungkinan untuk mengundi, dan enam peratus kurang berkemungkinan menandatangani petisyen daripada mereka yang telah mendapat lebih banyak tidur.
"Ini menunjukkan bahawa kehilangan tidur mempunyai akibat yang lebih luas daripada hanya mempengaruhi kerja seseorang atau mood, " jelas John B. Holbein, penulis bersama kajian dan penolong profesor sains politik di Brigham Young University. "Ini boleh menjadikan mereka memprioritaskan diri mereka untuk melakukan tindakan yang baik untuk masyarakat. Sleepiness telah didapati untuk mengurangkan kemahiran sosial dan produktiviti rakyat, tetapi penyelidik ingin melihat bagaimana ia mempengaruhi perilaku yang 'memegang kain masyarakat bersama-sama.'"
Sesiapa yang pernah letih tahu bahawa kekurangan tidur cenderung menyebabkan melangkau gim dan membuat pilihan makan yang tidak sihat yang menyebabkan mereka mendapat berat badan. Tetapi tidak mendapat rehat yang cukup juga telah terbukti memberi impak yang signifikan kepada mood anda dengan cara yang negatif. Sebenarnya, satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal akademik Sleep mendapati bahawa seseorang yang hanya tidur empat jam setiap malam mempunyai kemahiran lisan, pemikiran, dan menyelesaikan masalah yang sama seperti anak berusia sembilan tahun.
Sekarang, apabila anda menganggap bahawa sebanyak satu dalam tiga orang Amerika tidak mendapat tidur yang cukup, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, yang mungkin menjadi masalah untuk pilihan raya 2020. Oleh itu, jika anda ingin mengubah dunia, mulailah dengan menukar rejim tidur anda. Perlu bantuan menangkap mereka Z? Lihat ini 70 Tips Untuk Tidur Terbaik Pernah.
10 Cara Tidur Lebih Baik Malam Ini - Dijamin
Dapatkan shuteye terbaik dalam hidup anda dengan tweak mudah ini untuk jadual harian anda.
10 Tips untuk Tidur Terbaik Pernah
Cuba bantuan tidur yang terbukti secara saintifik - tiada pil yang diperlukan.
The 25 Mitos Tidur Terbesar-Debunked
Memukul butang tunda sangat bagus untuk anda! (Dan tuntutan tidur palsu yang lain.)
11 Rahsia yang Diluluskan oleh Doktor untuk Tidur Jatuh-Malam Ini
Dan tidak, mengira kambing bukanlah salah satu daripada mereka.
Penyembuhan Tidur Rahsia Semua Orang Bercakap Tentang
Kenapa selimut berwajaran bukan sekadar fad.
Ini Adalah Seberapa Banyak Tidur Purata Gets Amerika
Plus: Rahsia kami untuk mendapatkan jumlah yang disarankan oleh doktor shuteye.
50 Tips Hebat untuk Tidur Terbaik Pernah
Nasihat daripada doktor, saintis, dan pakar lain akan membantu anda tidur malam ini dengan lebih baik.
