Kesesakan hidung yang berenang selepas berenang tidaklah biasa. Jika anda berenang di kolam renang dan mengalami kesesakan hidung, anda mungkin sensitif terhadap bahan kimia yang ditambah untuk memastikan air bersih. Sekiranya anda mengalami masalah berikutan tasik atau lautan berenang, air mungkin memasuki hidung dan saluran hidung anda, yang boleh mengakibatkan keradangan atau jangkitan.
Video Hari
Pernafasan
Pernafasan yang betul semasa berenang adalah penting untuk membantu mengurangkan kesesakan hidung dan ketidakselesaan. Sekiranya anda mendapat air di hidung semasa berenang, cuba teruskan nafas perlahan-lahan melalui hidung anda. Apabila anda menaikkan kepala anda untuk bernafas, lakukan dengan cepat antara sebatan. Ini mungkin ganjil pada mulanya, tetapi dengan amalan anda akan terbiasa dengan jenis pernafasan ini. Tekanan udara yang anda hauskan menghalang air daripada memasuki hidung anda.
Alahan
Kedua klorin dan bromin adalah gas dalam keluarga halogen bahan kimia. Kedua-dua bahan kimia digunakan untuk membersihkan air. Klorin lebih murah dan sering digunakan di kolam awam. Tidak seperti bromin, klorin boleh mentolerir sinaran matahari dan paling sering digunakan di kemudahan luar. Bromin digunakan untuk tab panas dan spa kerana ia mudah dimusnahkan oleh cahaya matahari. Bromin tidak mempunyai bau kimia klorin, yang bertindak sebagai perengsa yang boleh mengakibatkan kesesakan hidung. Kedua-dua bahan kimia boleh menyebabkan reaksi pernafasan dan kulit. Mereka diserap melalui kulit anda, sehingga mandi sebaik sahaja anda dapat meninggalkan kolam adalah penting.
Jangkitan
Air terhidu yang tinggal di rongga sinus boleh menyebabkan kerengsaan dan jangkitan. Keadaan ini dikenali sebagai sinusitis dan kesesakan hidung adalah salah satu gejala pertama. Anda lebih cenderung untuk mendapatkan jangkitan dari laut atau air tasik kerana ia tidak dibersihkan dan dipenuhi dengan organisma hidup. Jika kesesakan hidung anda disertai oleh sakit kepala, sakit badan dan demam, lihat penyedia penjagaan kesihatan anda untuk rawatan yang betul.
Tips
Kebersihan renang yang betul adalah penting. Mandi sebelum dan selepas berenang dengan sabun dan air haruslah wajib di tempat yang anda berenang. Sekiranya anda berenang di kolam renang dalaman, ia harus mempunyai pengalihudaraan yang baik untuk membantu mengurangkan kehadiran wap kimia daripada klorin dan sanitizer air lain. Klip hidung akan menghalang anda daripada menghirup air jika anda sering mendapat air di dalam hidung anda. Klip itu juga akan membantu melindungi hidung hidung anda dari pendedahan kepada perengsa kimia. Cuba saline, sodium cromolyn atau semburan hidung steroid untuk mengurangkan gejala kesesakan. Juga pertimbangkan menggunakan dekongestan oral atau antihistamin jika anda alah kepada bahan kimia kolam. Dapatkan bimbingan dari pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membantu menentukan apa yang terbaik untuk anda.
