Beberapa bunyi lebih memuaskan dalam permainan bola keranjang daripada berenang bersih ketika bola jatuh bersih melalui gelang. Anda memerlukan teknik menembak bendalir dan banyak amalan untuk mendengar bunyi yang kerap. "Kaedah swish" untuk menembak bola keranjang adalah berdasarkan konsep latihan oleh jurulatih bola keranjang Tom Nordland. Program ini menggabungkan asas menembak bola keranjang dan mencadangkan beberapa teknik baru.
Video Hari
Kaedah Swish
Nordland mengembangkan kaedah swish pada tahun 1989 ketika bekerja di Apple Computers. Nordland mendakwa bahawa peratusan menembak bola keranjang telah turun dalam permainan profesional dan amatur dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Kepercayaannya adalah bahawa banyak jurulatih tidak mengajar gaya menembak yang betul, dan ramai pemain tidak mengamalkan cara yang betul. Laman web Swish22nya mencadangkan bahawa teknik itu dapat meningkatkan kadar pemarkahan dan menawarkan cara yang lebih baik untuk menembak penembak.
Up Force and Release
Salah satu prinsip utama Nordland adalah menggunakan "force up" dalam tembakan melompat. Ini adalah tenaga semulajadi yang dicipta dengan melompat ke atas, dengan kekuatan yang disalurkan melalui keranjang tangan dan roll tangan anda. Kaedah ini juga mengutamakan pelepasan itu, yang bertujuan untuk "menolak dan flop" yang fasih daripada flick atau lontaran langsung. Nordland mengesyorkan latihan dekat dengan bakul untuk menguasai lengan dan pergerakan tangan yang diperlukan untuk melakukan pukulan ini sebelum menambah pegas kaki ke pukulan dari jauh
Positioning
Pendirian anda tidak sama pentingnya dengan menjajarkan bola ke keranjang dengan mata anda, menurut Nordland. Begitu juga, kedudukan tangan anda sebelum anda memulakan pukulan mempengaruhi kelancaran pukulan anda. Lengan anda perlu santai dan longgar dengan lengan bawah anda di sekitar tahap dada. Ini memberi anda ruang untuk mencipta pergerakan penuh dan masa yang cukup untuk menjana momentum. Berkaitan dengan idea ini adalah konsep "kebolehulangan" - bahawa anda harus dapat mencipta arka dan jenis tembakan yang sama dengan membiarkan tangan dan tangan anda mengikuti gerakan yang sama setiap kali.
Sudut
Anda ingin mencipta momentum yang mencukupi untuk mendapatkan bola ke bakul sehingga jatuh pada sudut yang tepat. Jika anda melemparkan bola terlalu keras, anda akan membuang "bata" - tembakan rata yang meriam di tepi rim atau papan belakang. Walaupun arka yang tinggi membolehkan penurunan yang lebih menegak ke dalam bakul, dalam praktiknya, sudut maksimum maksimum biasanya tidak lebih dari 60 darjah, Angelo Armenti menulis dalam "The Physics of Sports." Nordland juga mencadangkan antara 50 hingga 60 darjah.
