Gejala atau Penyakit Dengan Kekurangan Vitamin K

Vitamin K adalah nutrien penting yang memainkan peranan dalam pembekuan darah dan kesihatan tulang. Ia jarang mempunyai kekurangan vitamin K. Ini kerana vitamin K boleh diperolehi dari makanan hijau berdaun dan juga dibuat daripada bakteria di usus anda. gusi atau hidung. Kekurangan mungkin disebabkan oleh masalah malabsorpsi, penyakit seliak, fibrosis kistik, penyakit Crohn, ubat penipisan darah, atau luka terbakar serius. Untuk badan yang sihat, orang dewasa harus mengambil 90 mcg / hari vitamin K.

Video Hari

Peningkatan Perdarahan

Kekurangan vitamin K boleh mengakibatkan gangguan dalam keupayaan tubuh anda untuk membentuk pembekuan darah. Akibatnya, anda menghadapi risiko pendarahan yang berlebihan. Gejala-gejala ini boleh termasuk pendarahan dalam bentuk hidung, darah dalam air kencing atau najis, menahan najis hitam, atau pendarahan haid yang berat. Lengkung juga merupakan tanda masalah pembekuan darah.

Kekurangan dalam Bayi baru lahir

Bayi yang baru lahir yang disusui semata-mata mempunyai risiko kekurangan vitamin K yang lebih besar. Ini kerana susu manusia mengandungi kurang vitamin K berbanding formula. Bayi yang baru lahir boleh menjadi kurang vitamin K, kerana vitamin K tidak boleh bergerak melintasi halangan plasenta dengan mudah, rahim usus yang baru lahir tidak mengandungi bakteria yang membuat vitamin K, dan juga kerana vitamin K tidak berfungsi sepenuhnya pada bayi baru lahir. Ini boleh menyebabkan gangguan yang disebut pendarahan kekurangan vitamin K, atau VKDB, di mana bayi yang baru lahir berisiko untuk pendarahan yang mengancam nyawa. Oleh sebab itu, suntikan vitamin K, bentuk sintetik vitamin K, harus diberikan kepada semua bayi yang baru lahir di U. S.

Kesihatan Tulang Miskin

Tulang anda memerlukan vitamin K untuk menggunakan kalsium dengan betul. Ini penting kerana kalsium membantu membina dan mengekalkan kekuatan dan integriti tulang anda. Tahap vitamin K dalam tubuh anda dikaitkan dengan ketumpatan tulang yang lebih besar, manakala tahap yang lebih rendah dikaitkan dengan osteoporosis. Osteoporosis, yang merupakan gangguan tulang yang dicirikan oleh tulang yang lemah, dapat meletakkan seseorang pada risiko yang lebih tinggi untuk patah tulang dan jatuh.

Sumber Makanan

Untuk memenuhi pengambilan harian vitamin K yang disyorkan, anda boleh mendapatkan vitamin ini dalam suplemen atau dalam banyak makanan. Rujuk doktor anda sama ada suplemen boleh memberi manfaat kepada anda. Sumber makanan yang baik termasuk sayur-sayuran berdaun hijau seperti kale, sayur-sayuran turnip, brokoli, salad hijau gelap, asparagus, kubis, dan bayam. Warna hijau dalam sumber tumbuhan ini disebabkan oleh kehadiran klorofil, dan ini adalah bahan yang membekalkan vitamin K. Sumber-sumber lain yang lain termasuk teh hijau dan hati lembu.