Tai chi dan tae kwon do berada di hujung spektrum seni mempertahankan diri: Tai chi sebahagian besarnya telah berkembang menjadi sistem latihan yang menekankan akar sejarahnya sebagai teknik perjuangan yang memihak kepada keseimbangan dan keharmonian batin. Namun, ia mengekalkan teknik-teknik seni mempertahankan diri yang berkesan tersembunyi dalam pergerakannya yang anggun. Sebaliknya, Tae kwon do terus menekankan teknik menendang dan mencolok. Kedua-dua sukan dan seni bela diri, ia telah dikodifikasikan untuk layak sebagai acara Olimpik.
Video Hari
Seni Mempertahankan Diri Sapi Bersih
Seni mempertahankan diri yang paling tradisional dengan pelbagai peringkat menawarkan manfaat yang sama seperti kebaikan kecergasan, keyakinan dan pengurangan tekanan. Sesetengah, seperti tae kwon do, dianggap keras, atau luaran, seni mempertahankan diri yang menekankan teknik menendang dan mencolok.
Lain-lain seperti tai chi dianggap lembut, atau dalaman, sistem kerana mereka menekankan mengalihkan serangan lawan, pembangunan proses pemikiran dalaman yang tenang, dan persaudaraan dengan falsafah Taoisme kuno Cina.
Tae Kwon Do
Tae kwon do adalah seni mempertahankan diri luar yang popular yang berasal dari Korea, dan kini popular di seluruh dunia. Persatuan Tae Kwon Do Amerika menerjemahkannya sebagai: "Tae," bermaksud menendang atau melompat; "Kwon," yang bermaksud penumbuk atau tangan; dan "Do," yang bermaksud 'cara. '"
Dari terjemahannya, tae kwon melakukan sangat bergantung pada teknik menendang dan menumbuk, dengan penekanan pada bekas. Seperti semua seni mempertahankan diri yang baik, tae kwon seharusnya menawarkan para pelajarnya "sistem pertahanan diri yang tidak agresif dan etika," menurut Persatuan Tae Kwon Do Amerika.
Persatuan mengakui bahawa seninya terkenal dengan pelbagai tendangannya, tetapi menambah bahawa ia "juga menekankan kuasa pecah, seperti pemisahan kayu dan bata menggunakan hanya tangan telanjang dan kaki. Latihan melibatkan pelbagai teknik, termasuk menumbuk, menendang, menghindari, melompat, menendang dan menyekat. Taekwondo juga memberi tumpuan kepada perjuangan dan pembelajaran pola pergerakan formal yang disebut. "
Tai Chi Chaun
Tai chi, seni bela diri yang lebih dalam, juga dikenali sebagai tai chi chaun, taijiquan, taiji, t'ai chi ch 'uan dan t'ai chi "Taijiquan Journal" menerangkan bahawa gaya tai chi yang berbeza dinamakan selepas pengasasnya: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun, dan Wu Jianquan.
Tidak seperti tae kwon do, tai chi menggunakan beberapa lompatan atau tendangan terbang, sebaliknya ia menekankan kestabilan, menurut Standford University Wushu Club, dengan pergerakan yang berpusat di dalam mengalihkan, memesongkan dan mengatasi teknik.
Amalan yang beralasan, berirama, santai dari pelbagai bentuk kesan buruk tai chi boleh memberi manfaat kesihatan yang penting termasuk tidur yang lebih baik, keseimbangan, kesihatan kardiovaskular dan perasaan umum yang berpuas hati - semuanya tanpa aspek yang lebih sukar dikaitkan dengan seni yang menarik dan menendang seperti tae kwon do.
Dalam bentuk yang paling popular hari ini, tai chi adalah lebih daripada satu latihan yang tidak kompetitif yang menekankan keseimbangan, kawalan, dan fleksibiliti daripada seni mempertahankan diri yang berkesan.
Memilih Antara Tai Chi dan Tae Kwon Do
Memilih antara tai chi dan tae kwon harus menjadi perkara yang mudah. Jika anda berminat dengan bentuk senaman yang tidak agresif untuk meningkatkan keseimbangan anda, mengurangkan stres dan terlibat dalam meditasi yang bergerak, maka tai chi akan menjadi pilihan yang sangat baik.
Jika, sebaliknya, anda lebih berminat dengan seni mempertahankan diri yang agresif yang menekankan teknik menendang dan mencolok bersama dengan manfaat kesihatan yang membawa latihan yang kuat, maka tae kwon do akan menjadi pilihan terbaik apabila terhad kepada pilihan antara kedua-dua.
