Ramai wanita mendapat manfaat daripada mengambil multivitamin untuk membuat apa yang vitamin dan mineral kurang dalam diet mereka. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah wanita, mungkin ada kelebihan untuk memilih jenis multivitamin tertentu: pranatal. Prenatal mempunyai manfaat untuk lebih daripada sekadar wanita hamil, kerana mereka dapat menyediakan wanita yang berkhasiat untuk kehamilan pada akhirnya.
Video Hari
Pralen vs Multivitamin
Pranatal formula vitamin tidak sama dengan multivitamin standard, walaupun multivitamin direka khusus untuk wanita. Wanita hamil memerlukan hampir dua kali ganda asid besi dan folat sebagai wanita purata, yang tercermin dalam kandungan vitamin pranatal biasa. Walaupun wanita purata boleh pergi dengan kurang, wanita mengandung memerlukan lebih daripada dua nutrien ini untuk mencegah komplikasi seperti anemia berkaitan kehamilan dan kecacatan kelahiran yang berkaitan dengan otak dan saraf tunjang.
Mendapatkan Asid Folik Cukup
Sebab utama wanita mungkin ingin mempertimbangkan pranatal walaupun mereka tidak hamil adalah untuk asid folik tambahan. Semua wanita yang mengandung anak harus mengambil suplemen dengan sekurang-kurangnya 400 mikrogram asid folik setiap hari, kata Pejabat Kesihatan Wanita. Mereka yang cuba hamil perlu mengambil 800 mikrogram. Pusat Kawalan Penyakit menyatakan bahawa anda tidak boleh mengambil lebih daripada 1, 000 mikrogram asid folik, melainkan jika doktor anda mencadangkan supaya anda berbuat demikian. Semasa kehamilan awal, asid folik boleh mencegah kecacatan kelahiran yang disebabkan oleh masalah semasa pembentukan tiub neural. Ini termasuk lumpuh dan kerosakan otak. Dalam keadaan ini doktor anda mungkin menetapkan dos yang lebih tinggi yang biasanya hanya terdapat dalam makanan tambahan khusus seperti pranat.
Argumen untuk Prenat Awal
Anda boleh menunggu dan mengambil pranatal sebaik sahaja anda mengetahui bahawa anda mengandung, tetapi anda mungkin terlepas pada peringkat perkembangan utama pada masa itu. Tiub saraf bayi berkembang pada bulan pertama kehamilan, ketika anda masih tidak menyadari anda sedang bersalin. Pada masa yang anda tahu anda hamil, anda mungkin terlepas tetingkap silikon pendek. Pejabat Kesihatan Wanita mengesyorkan bahawa wanita yang secara aktif berusaha untuk hamil mula mengambil vitamin pranatal seawal tiga bulan lebih awal. Mereka yang boleh hamil juga boleh memilih pranatal atas multivitamin, kerana Klinik Cleveland menganggarkan sekitar separuh daripada semua kehamilan tidak dirancang terlebih dahulu.
Pertimbangan untuk Prenatel
Jika anda ingin menambahkan vitamin prenatal pada rejimen anda, periksa dengan doktor anda, terutamanya jika anda mengambil suplemen vitamin lain. Ia mungkin untuk mengatasi beberapa vitamin dan mineral tertentu jika anda mengambil makanan tambahan dan makan makanan yang diperkaya, menurut Institut Kesihatan Pejabat Makanan Diet Nasional.Walaupun anda merancang untuk hamil, mengambil terlalu banyak suplemen tertentu sebenarnya boleh membahayakan anda atau bayi anda, terutama untuk vitamin yang tersimpan dalam tubuh. Jika anda tidak pasti sama ada pranatal adalah pilihan yang tepat untuk anda, berbincang dengan doktor anda. Semasa mengambil prenatum semasa tidak mengandung tidak akan mencederakan anda, ia juga tidak akan memberi kelebihan kepada anda untuk mendapatkan vitamin dan mineral anda melalui makanan tambahan tanpa prenatal.
