Menghirup teh herba tertentu boleh membantu meringankan simptom yang tidak selesa semasa haid dan sindrom pramenstruasi. Sesetengah teh herba mengatasi pendarahan berat, tempoh tidak teratur dan amenorea. Untuk menggunakan teh sebagai ubat semulajadi, periksa gejala anda dengan teliti dan kenalpasti herba yang akan membantu mencapai matlamat terapeutik anda. Ia boleh membantu untuk berunding dengan doktor naturopathic atau herba. Jika anda mengambil ubat, berunding dengan pembekal penjagaan utama anda sebelum mengambil teh herba. Hampir mana-mana ramuan yang anda beli boleh dijadikan teh dengan menangkapnya di dalam air pada titik mendidih dan menerkamnya, dan anda boleh memakannya dengan madu atau pemanis lain.
Video Hari
Teas untuk Cramping
Menurut kajian yang diterbitkan dalam "The Journal of the Canadian Chiropractic Association" pada tahun 2007, dong quai adalah ramuan yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina untuk merawat pelbagai keadaan ginekologi. Ia mempunyai kesan menenangkan otot dan melicinkan yang mengurangkan kekejangan dan kekejangan di dalam rahim. Akar hayat, yang juga dipanggil ragwort, juga dikenali untuk mengatasi kram haid. Hail hitam adalah herba yang melegakan rahim dan telah digunakan secara historis untuk merawat kekejangan haid, serta sakit belakang dan pelvis yang dikaitkan dengan menstruasi.
Teh untuk Perdarahan Berat
Menurut kajian yang sama yang diterbitkan dalam "Jurnal Persatuan Chiropractic Kanada," herba yang mengandungi sebatian yang dipanggil tannin mengawal pendarahan pembiakan dan mengurangkan kehilangan darah. Kajian itu melaporkan ramuan yang dikenali sebagai dompet gembala sebagai yang paling berkesan. Herba yang menenangkan rahim juga mengurangkan pendarahan berat. Kajian itu menyenaraikan herba Cina yang dipanggil xiao yao san, juga dikenali sebagai serbuk rambutan, serta dong quai dan akar hidup. Akhirnya, mengimbangi hormon pembiakan juga memainkan peranan penting dalam merawat pendarahan berat. Kajian ini mencadangkan pokok suci untuk mencapai kesan terapeutik ini. Ia mengimbangi nisbah estrogen-ke-progesteron, yang membantu mengalir keluar aliran yang berat.
Teh untuk Sindrom Pramenstruasi
Sindrom Pramanstrual, yang biasa dipanggil PMS, adalah keadaan biasa dalam menstruating wanita yang dicirikan oleh gejala yang tidak selesa kepada pelbagai peringkat. Sesetengah wanita mengambil ubat untuk PMS, tetapi teh herba adalah pendekatan terapeutik yang mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit. Ginkgo biloba adalah salah satu saintis herba yang telah menemui penurunan tahap gejala PMS. Dong quai, selain membantu gejala semasa haid dan mengawal siklus anda, juga boleh mengurangkan gejala PMS. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam "Ubat-ubatan CNS" mendapati bahawa mengambil ramuan wort St. John setiap hari berkesan mengurangkan keterukan kedua-dua gejala fizikal dan tingkah laku PMS.
Teh untuk Amenorea
Kitar haid yang tipikal berlangsung selama 28 hari, tetapi sesetengah wanita mempunyai haid yang tidak teratur atau tidak sama sekali, iaitu keadaan yang disebut amenorea.Dong quai teh telah digunakan secara tradisional untuk merawat tempoh yang tidak teratur dan tidak hadir. Bahan aktifnya yang dipanggil coumarin adalah relaxant otot, itulah sebabnya ia dapat merangsang aliran haid. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, teh pokok suci boleh mengurangkan tahap prolaktin hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari dan dengan itu membantu mengawal siklus haid anda. Walau bagaimanapun, pokok suci mesti dimakan sekurang-kurangnya sekitar 6 bulan untuk melaksanakannya. Mantel wanita adalah herba yang boleh merangsang aliran haid jika haid anda berlaku jauh atau tidak sama sekali (5).
