Jurulatih peribadi menyediakan arahan latihan kepada pelanggan semua jenis. Umur bermula dari belia hingga bayi boomer kepada pelanggan geriatrik. Jurulatih bekerja dalam tetapan klinikal, tapak kesejahteraan korporat, pusat kecergasan komersial atau di rumah, serta oleh komputer. Jurulatih peribadi menjalankan sesi untuk pelanggan tunggal, rakan kongsi, kumpulan tiga hingga lima pelanggan, dan bootcamp besar. Keupayaan anda untuk menyampaikan sesi kualiti bergantung kepada ketepatan yang anda menentukan keperluan dan motivasi pelanggan anda dan menyediakan preskripsi latihan dan peralatan yang sesuai untuk memenuhi keperluan tersebut.
Video Hari
Pemeriksaan dan Penilaian Kesihatan
Pelanggan latihan peribadi berpotensi perlu disaring untuk faktor risiko dan dibersihkan untuk latihan. Soal selidik skrining kesihatan atau HSQ merupakan alat penting untuk mengatasi faktor risiko klien untuk menentukan sama ada pelepasan perubatan adalah sesuai. Templat untuk HSQs boleh didapati melalui American College of Sports Medicine, atau ACSM. Jurulatih peribadi memahami pentingnya memastikan pelanggan dibersihkan untuk dijalankan oleh doktor jika keadaan perubatan wujud. Berikutan pelepasan untuk latihan, penilaian harus dijalankan untuk menentukan tahap kecergasan semasa klien. Penilaian untuk ketahanan kardiovaskular, kekuatan otot dan ketahanan, fleksibiliti dan komposisi badan dapat diperoleh dari bahan sumber ACSM.
Pemrograman Berorientasikan Objektif
Satu bahagian penting dalam pengaturcaraan senaman ialah mewujudkan matlamat tertentu untuk setiap klien. Matlamat harus berdasarkan kehendak pelanggan yang dinyatakan, dan hasil daripada temubual dan penilaian skrining kesihatan. Anda perlu menentukan sama ada pelanggan anda mencari faedah kesihatan, kecergasan yang lebih baik atau prestasi sukan. Anda perlu memahami pertimbangan khusus apabila bekerja dengan orang dewasa yang lebih tua, kanak-kanak atau individu lain yang tidak masuk ke dalam gim gim biasa. Sebaik sahaja matlamat ditubuhkan, banyak pilihan boleh didapati untuk pengaturcaraan. Menentukan kekerapan, intensiti, tempoh dan cara senaman untuk setiap individu adalah apa yang membuat sesi latihan anda peribadi.
Pengaturcaraan untuk Kemajuan
Kemajuan dalam pengaturcaraan kecergasan bermakna pelanggan anda sentiasa bergerak ke arah matlamat mereka. Dengan menggunakan anda hasil penilaian sebagai garis dasar untuk mewujudkan program permulaan, anda akan bertanggungjawab menyediakan rangsangan yang mencukupi untuk badan klien anda untuk menyesuaikan diri. Latihan kardiovaskular, latihan rintangan dan latihan fleksibiliti harus dipertimbangkan. Jika anda melatih seorang atlet, anda perlu menentukan jenis latihan yang akan meningkatkan prestasi mereka. Anda juga akan memantau tabiat nutrisi pelanggan anda dan membantu mereka membuat keputusan berhemat tentang pilihan makanan dan tingkah laku makan mereka.
Komunikasi adalah Kunci
Sebagai jurulatih, anda menjalin hubungan yang rapat dengan pelanggan anda, dan dengan apa-apa hubungan, komunikasi yang baik adalah penting. Anda perlu mempunyai komunikasi dan kemahiran yang kuat untuk menyesuaikan diri dengan gaya pembelajaran yang berbeza kepada program yang anda reka. Pelanggan anda bergantung kepada anda untuk memberikan arahan yang tepat mengenai mekanik badan yang betul dan pencegahan kecederaan. Anda memainkan peranan penting motivator, pembimbing sorak, kaunselor, penegak dan rakan. Hubungan jurulatih-klien anda diasaskan pada kepercayaan dan integriti.
Tanggungjawab Profesional
Seorang pelatih bertanggungjawab untuk keselamatan, pencegahan kecederaan dan pentadbiran kecemasan. Jurulatih yang diperakui secara profesional dikehendaki menunjukkan kecekapan melalui pendidikan berterusan untuk terus dikemaskini pada topik penyelidikan. Anda akan mematuhi dasar sempadan profesional yang luas termasuk skop amalan anda dalam pemakanan dan rawatan etika semua individu dalam bukan sahaja menjalankan pengaturcaraan tetapi dalam pentadbiran perniagaan, pengebilan, dasar pembatalan dan resolusi konflik.
