Pemain bola keranjang belia perlu belajar dan mengamalkan asas-asas permainan, termasuk pengendalian bola, pertahanan, lulus dan menembak, untuk berjaya dan bersedia untuk peringkat seterusnya. Menggabungkan latihan ini ke setiap sesi amalan akan membantu pemain anda bertambah baik. Melakukan latihan yang melibatkan semua pemain anda sekaligus dan memberi mereka banyak ulangan untuk setiap kemahiran. Menggalakkan pemain anda untuk membangunkan kemahiran mereka dengan amalan rumah membawa kepada keyakinan dan keupayaan yang lebih tinggi.
Video Hari
Drill Slide Defensive
Apabila bermain pertahanan, seorang pemain bola keranjang belia harus mengambil sikap yang luas, dengan kakinya lebih lebar daripada lebar bahu, dan lututnya lutut jadi dia dapat dengan cepat meluncur dari sisi ke sisi dan mundur dalam tindak balas terhadap pemain yang menyerang dia menjaga. Dia juga harus menjaga tangannya dan di luar bahunya untuk mengambil lorong yang lewat. Latihan gelangsar pertahanan mengajar pemain muda bagaimana untuk bermain pertahanan dengan betul dan keadaan badan mereka supaya mereka boleh bermain pertahanan secara berkesan untuk keseluruhan permainan. Adakah pemain anda berselerak di sepanjang separuh daripada mahkamah, menghadapi garis dasar, dan mengambil sikap bertahan. Bermula pada garis dasar, selalunya dribble ke kiri dan kanan, bekerja di jalan ke mahkamah. Pemain harus mencerminkan pergerakan anda, menggeser ke belakang dan ke tepi pada sudut 45 derajat setiap kali anda menukar arah. Pastikan mereka mengekalkan sikap defensif yang betul sepanjang gerudi. Hentikan apabila anda mencapai separuh mahkamah.
Dribble Tag
Anak lelaki kelas tiga akan suka gerudi ini kerana ia menggabungkan permainan asas sekolah rendah tag dengan asas bola keranjang penting - dribbling. Berikan setiap pemain satu bola dan tetapkan satu atau dua pemain sebagai penanda. Semua pemain kecuali jurugambar menggendong secara rawak di seluruh mahkamah, tanpa keluar dari batas, sementara taggers menggiring bola ketika mereka cuba menandai seberapa banyak pemain yang dapat mereka lakukan dalam satu minit. Apabila pemain mendapat tag, dia keluar dari mahkamah untuk baki permainan. Anda juga boleh mempunyai tagger bermain tanpa bola dan cuba mencuri bola dari pemain lain untuk menghantar mereka keluar dari permainan.
Kentucky Layups
Walaupun pemain muda mungkin lebih bersenang-senang mengamalkan tembakan tiga mata panjang, lebih penting lagi bahawa mereka dapat membuat persembahan secara konsisten. Latihan ini memerlukan pemain untuk menyeret panjang penuh lantai secepat mungkin dan menyelesaikan layup di hujung yang lain. Bahagikan pemain anda menjadi dua kumpulan dan tentukan kumpulan-kumpulan itu di garis dasar di sudut-sudut yang bertentangan di mahkamah. Mempunyai seorang jurulatih berdiri di talian lontaran bebas di setiap sisi. Pemain pertama dalam setiap baris mengambil bola, melemparkannya ke atas papan belakang, melantunkan bola, melewatkannya pada jurulatih di garis lemparan bebas dan kemudian meluncur ke tepi sampingan yang bertentangan dengan bakul di ujung lapangan lain.Jurulatih melepasi bola kembali ke pemain sebelum mereka melintasi setengah lapangan. Pemain menangkap bola, menggiring bola ke bakul, menyelesaikan layup dan kemudian bergerak ke belakang barisan di sisi yang sama di mahkamah. Kemudian pemain seterusnya dalam setiap baris merebut bola dan prosesnya bermula sekali lagi. Teruskan latihan selama lima minit atau lebih, memberikan setiap pemain berulang kali.
