Semua orang menyesal, tetapi anda selalu membayangkan bahawa penyesalan ini berputar mengelilingi kesilapan yang anda rasa anda buat. Mungkin anda menyesal memanggil perkahwinan anda. Mungkin anda berharap anda tidak berkahwin dengan lelaki yang anda pilih. Mungkin anda ingin berhenti kerja anda dan berpindah ke Bali, tetapi anda bimbang ia pilihan yang salah.
Kami menumpukan perhatian pada keputusan yang kami buat pada masa ini, tetapi kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Emotion menunjukkan bahawa pepatah lama masih berdering benar: bukan perkara yang anda lakukan dalam kehidupan yang anda menyesal-itulah perkara yang anda tidak lakukan buat.
Dalam kertas bertajuk "Jalan Tidak Sesuai Tidak Diambil, " psikologi Cornell mengenal pasti tiga elemen yang membentuk rasa diri seseorang. Yourself sebenarnya terdiri daripada sifat-sifat yang anda percaya yang anda miliki. Diri ideal anda terdiri daripada sifat-sifat yang anda inginkan. Anda sendiri adalah orang yang anda rasa anda patut, mengikut kewajipan dan tanggungjawab anda.
Dalam meninjau tindak balas beratus-ratus peserta dalam enam kajian, para penyelidik mendapati bahawa, apabila diminta menyebut nama penyesalan terbesar mereka dalam kehidupan, 76 peratus peserta memberi satu jawapan yang paling tinggi: mereka tidak memenuhi diri mereka yang ideal .
Ini menunjukkan bahawa kita mungkin mempunyai sikap yang cacat terhadap bagaimana kita mengelakkan penyesalan. Kita hidup di dunia di mana kita diberitahu bahawa kita akan mempunyai kehidupan yang hebat jika kita mematuhi peraturan. Jadi anda menganggap bahawa jika anda melakukan semua perkara yang dijangkakan oleh masyarakat anda-menjadi warganegara yang baik, berkahwin pada masa yang sesuai, membuat wang yang cukup untuk membayar bil-anda akan merasa bahagia dan terpenuhi dengan kehidupan anda. Tetapi semua itu adalah kualiti yang dikaitkan dengan diri anda sendiri, yang kajian mendapati orang tidak menyesal (sebahagiannya kerana mereka sebenarnya bertindak atas keputusan yang berkaitan dengannya). Tetapi apabila impian dan aspirasi anda, orang lebih cenderung untuk membiarkan mereka hanyut dengan tidak direalisasikan, dan itulah yang benar-benar menyengat di kemudian hari.
"Orang ramai lebih cepat mengambil langkah untuk menanggulangi kegagalan untuk memenuhi tugas dan tanggungjawab mereka (penyesalan yang berkaitan) daripada kegagalan mereka untuk memenuhi matlamat dan aspirasi mereka (penyesalan yang berkaitan dengan ideal), " kata kajian itu.
"Apabila kita menilai kehidupan kita, kita berfikir sama ada kita sedang menuju ke arah diri kita yang ideal, menjadi orang yang kita mahu menjadi. Ini adalah penyesalan yang akan berlaku kepada anda, kerana itulah yang anda lihat melalui kaca depan kehidupan, "kata Tom Gilovich, Profesor Psikologi Irene Blecker Rosenfeld di Cornell dan pengarang utama kertas itu. "Penyesalan yang sepatutnya adalah lubang di jalan raya, masalahnya, tetapi kini mereka berada di belakang anda. Pasti ada kegagalan tertentu untuk hidup dengan 'diri kita' yang sangat menyakitkan dan boleh menghantui seseorang selama-lamanya, begitu banyak kerja-kerja fiksi yang menarik tepat pada kenyataan itu. Tetapi bagi kebanyakan orang, jenis-jenis penyesalan ini jauh lebih banyak daripada cara-cara yang mereka kurangkan dari diri mereka yang ideal."
Hasil kajian menunjukkan bahawa tidak cukup untuk menggalakkan orang ramai hanya "melakukan perkara yang betul." Kita perlu menetapkan bahawa penting bagi orang untuk bertindak atas harapan dan mimpi mereka, dan tidaklah biasa untuk terus meletakkan mereka selama-lamanya.
"Dalam jangka masa pendek, orang menyesali tindakan mereka lebih daripada sekadar tindak balas, " kata Gilovich. "Tetapi dalam jangka masa panjang, rasa tidak puas hati tidak akan berlaku lagi."
Ia juga membayangkan bahawa kita perlu berhenti membuat alasan untuk tindakan kita sendiri. Oleh itu, pelajari bahasa yang anda selalu ingin belajar. Ambil perjalanan backpacking itu melalui Asia yang anda telah bicarakan selama bertahun-tahun. Tulis buku itu yang telah berkeliaran di kepala anda selama bertahun-tahun. Jangan biarkannya esok. Hanya ada hari ini. Dan untuk lebih banyak perkara yang kita menyesal di kemudian hari, periksa 50 Penyesalan Yang Paling Biasa di 50-an mereka.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan. Baca Ini Seterusnya
40 Pilihan Kehidupan Anda Akan Dikesali oleh 40
Tindakan 20-an anda ditakdirkan untuk mengejar anda pada akhirnya.
Regresi Terbesar Orang Yang Menikah Muda
Cinta menguasai semua-kecuali anda 23.
30 Penyesalan Yang Umum Dalam 30-an
Tidak ada perkara seperti "tidak menyesal."
40 Penyesalan Paling Umum Orang Berumur 40-an
Jangan terasa buruk tentang pemikiran kedua.
Rami-Regret yang Dipenuhi Ini Memiliki Nasihat Perhubungan Paling Menyentuh Pernah
"Ia menghantui saya hingga ke hari ini… bahawa saya pernah membuatnya merasa kurang cantik."
20 Keputusan Kewangan Anda Dijamin Menyesal
Pakar-pakar telah bercakap: Sudah tiba masanya untuk menabung untuk masa depan anda.
50 Menyesal Semua Terlalu Biasa Antara Orang Lebih Daripada 50
Hindsight benar-benar 20/20.
